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01丶不难为自己 我们的前半生，为了家庭，为了孩子，为了父母，为了工作，不得不「为难」自己。 退休了，我们不用也不能这样了，喜欢的就尽量满足。 一件衣服，一份美食，一趟旅行，能实现的就不要亏待自己。 02丶不压抑自己…

1丶 教孩子负责任 可能有些人觉得，妈妈和爸爸两个人中只要有一个专心教育孩子就够了，但实际上，爸爸和妈妈对孩子成长所起的作用全然不同。 爸爸带给孩子的影响， 更多倾向於责任感丶安全感等，而这些如果爸爸不能带给孩子，那麽孩子的成长自然也会有缺憾。…

一丶承认过去 放下过去的第一步便是勇於承认过去的遭遇，如果你真的想放下过去，就应该勇於承认过去，不要选择逃避过去，那不会使你更好，试着将过去隐藏起来将无法让你真正放下。 二丶找寻新目标 这个方法是非常有效的，当你能够在你的生命中找到一个努力的目标，这会给你内心带来平静，并提升你生活品质，你会慢慢发现自己已经改变了过去的某些看法。 设定新的人生目标可以将你的重心放在未来而不是过去，试着找出人生中对你来说重要且值得努力的事情，并努力实践它。…

一丶是什麽造成你的「痛苦」 过得快乐的关键之一便是知道你自己正在做什麽丶以及为什麽这麽做，如果你不知道此时此刻你生活的意义，那麽生活就会处处充满艰难。 当困难发生在你身上的时候，虽然你无法控制一切，但你却可以选择要如何回应，找出是什麽原因造成了你的痛苦，才能有效改善这个问题。 二丶事情总是变化得比你想像的还快 想想五年前的你与现在的你，自己变了多少，再想想大环境变了多少，已经全部改观了不是吗？五年前的你一定很难想像今天的世界会变成现在这样，计画总是赶不上变化丶事情总是变化得比我们想像得还要快。…

1. 改变日常习惯 你总是在同一间超市购买日常生活用品，通勤时也总行驶在同一条路线上吗？接下来，不妨试着改变家中的家具位置或布置丶聆听不同类型的音乐，让自己跳脱舒适圈，不受限於日常生活的例行公事，让自己体验更多新鲜的人事物吧！ 2. 广泛阅读…

1.专注在真正重要的事 当精神聚焦在重要的事情上时，比较不会只想到自己，而会在整个大局面上。 2.其他人其实没有想太多 大部分的人都在想自己的事，所以当他们评断你的人生时，并没有想太多只是突然的想法罢了。t. 3….

员工变了心的徵兆也是焦点转移，我认为至少有 6 个可观察到的行为改变： 1. 对自身绩效表现的好坏及回馈，无感…

业务汇报出现 10 个迹象，代表你的团队纪律欠佳! 1. 业务汇报流於形式没有环环相扣。…

领导者和管理者，有 12 个显着差异: ● 管理者是执行者，领导者是改革者。…

1.列出「必做清单」 想要动起来，就先把所有「必做」的事项逐一列出来吧！清楚的条列有助於增加我们的执行率，增加我们的生产力。 不过切记，这张清单上只需要列「重要丶必须解决」的事项就好，琐碎的杂事不须纪录於上面，否则看到清单上的事项又臭又长，很可能会让人感到懒散，反而降低生产力哦！ 一早起床，就拿起纸笔，把今日必须处理的重要事项写下来，这样有助於我们让大脑开始工作，也能唤醒我们的工作意识，让我们能够思考工作步调与规画该如何调整。 将这项习惯持之以恒，很快的，就能提升我们的生产力罗！…