如何應對過度思考?

如果你認識到你傾向於陷入過度思考，不要絕望。

您可以採取措施來回收您的時間，精力和腦力。

從安排時間到擔心到改變頻道，有幾種心理力量練習可以幫助你停止過度思考一切。