Author: Brain

1丶笑 当然面对生活，我们很多时候不得不严肃起来，但成功的人知道，不管在任何时刻，都应该怀有一颗幽默的心。所以，即使是面对再糟的事，他们都笑得出来。就像H.G. Wells讲的：「今天的危机，会变成明天的趣谈。」 2丶学习 Jr….

1.规划有间隔的工作时间 研究显示，我们稍微休息後再专注於工作，能够表现得更好。你可以规划一段工作时间，并让自己在时间到了的时候，站起来走走丶喝杯水，休息一下，再继续投入於工作。喜欢50分钟长度的工作丶休息循环时间，每个人的习惯不一样，但记得不要长时间持续工作都不休息，这样只会更没效率。 2.多运动 大家都知道运动有助身心健康，它其实还可以提升丶改善我们的代谢与能量。也许会有人觉得工作已经那麽忙，还要运动是强人所难，但那是因为你把运动想得太复杂丶太难完成了！不必逼自己上健身房，只要简单利用午休时间散步20分钟，都会有正面的效果。 3.善用工具…

《哈佛商业评论》提供以下 4 个方式，帮助企业建立符合这群年轻世代员工期待的企业文化。 1.以心理健康为首要考量，规画预算和办公政策 LinkedIn…

做人礼貌，却又不怕得罪人 成功的人喜欢问「如果」丶「为何不」，意思是，他们喜欢 挑战传统丶突破框架 ，却又不是为反对而反对，只是为了让事情做得更好。 他们一方面待人和善有礼，但当必须直言不讳时，又能得理不饶人，翻脸没在怕。…

一丶相信你的直觉 人的直觉是很准的，职场上，当你的直觉向你透漏着眼前的事物不妥时，就应该立刻停止。直觉是防止你犯错最好的警报铃，它往往能先你一步察觉异样。 当你的直觉告诉自己该怎麽做时，不妨先停下脚步，理解清楚之後再前进。 二丶别在乎其他人的看法 当你过度在乎别人的看法，就会看轻你内心真正重要的东西，把焦点转移在别人的意见，而不是你内心真正的想法。每个人都有不一样的看法，别在乎其他人怎麽想，只要是自己认为对的事，就坚持走下去。…

1. 崭露自信 他们在自己的专业领域中总是驾轻就熟，可以掌控全局丶给人安全感，在同侪间很受瞩目。他们的自信不是张牙舞爪型的，而是自然地散发出来，吸引他人目光，让人感受到积极的一面，而不会让人觉得自大狂妄。 2. 活到老学到老…

1. 承认怀疑是人性的一部分 当你在思考有哪些事情可以被改变或完成时，你脑中质疑自己的声音其实是人们自我防卫的一个方法，避免你真的在众人面前出糗，所以不要试着将它消除，你应该要接受它，要接受它就是人性的一部份，你就不会被这个质疑的声音主宰。 2. 质疑你脑中怀疑自己的声音…

Cal Newport是美国乔治城大学资讯工程学系的副教授，同时也是畅销作家，出了好几本书，同时经营了一个流量相当高的部落格，是一位十分忙碌的成功人士。 但他从来不会将他的工作进行「推文」，或者在脸书上分享工作与休闲娱乐的事情。这是为什麽呢？ Newport 认为使用脸书很浪费时间。更具体地说，他认为社群媒体降低了所有人产生价值的能力。…

Step1.参与你真正有兴趣的活动 无论是一件专案，还是你有兴趣的活动，无论是像是社会企业或是选择投入公益丶参与志工，找到一件你可以在课外之馀丶上班之馀可以做的事，参与你真正有兴趣的活动，可以让你的生活变得更充实，你也可能因此遇到对的另一半。 你不需要担心别人对你的看法，更不需要强迫自己参与自己不愿意参加的社交活动，要让自己更爱生活的关键在於，参与你真正有兴趣的活动，你可以找几个跟你有相同理念的人一起参与，这可以让你的生活变得更美好，同时，你也会变得更有自信丶更有吸引力。 Step2.放下评论与嫉妒的心态 如果你发现自己很喜欢评断别人或是嫉妒别人，记得提醒自己，当你这麽做的时候，就是吸引负面能量进入你的生命里。评断和嫉妒从来不会使你变得更好，只会让你变得更糟糕，相反地，当你放下评论别人丶嫉妒别人的心态，你的生活就会变得更好，而你则会更喜欢这样的自己。…

1. 拥抱工作与生活的平衡 太努力工作却忽略休息丶人际关系的人，在发挥浅能前往往会先耗尽能量。相反的，有人付出太少努力所以无法成功。EQ的第一步－自我意识：认知你有多少工作，把自己的界限再往上推，但不要把自己逼到极限。 2. 给予夥伴力量…