1.拥抱不舒服 通常我们在做擅长的事情时，总是会觉得比较轻松惬意。总处在舒适的心情中，就意味着总在做自己擅长丶熟悉的事情，便不会有进步。如果觉得自己的学习一帆风顺，感觉好像学了很多东西，其实当下所学到的，不比感到痛苦时来得多。当我们走出舒适圈，开始做过去不熟悉或未尝接触的事物，一定会经历过一段辛苦的生长痛，心情上感受到痛苦丶挣扎丶想放弃，但一旦熬过了这些情绪，坚持到最後，就会发现自己成长了！ 2.拒绝「填鸭」 当你在短时间内把大量知识塞进脑袋，也许你认为这样的学习很有效率。但如果你希望这些知识在脑中留下长期记忆，你要做的是多次重复读它丶复习它，而不是像在考试前临时抱佛脚，但考後迅速忘光光。自学很重要的一点也是应该给自己脑袋时间，运用正常速率吸收资讯，反而可以学到更多。 3.建立连结…
1. 精神训练─提醒自己这些坏习惯带来的负面影响 你可以列出一张清单，上面写着坏习惯会带来的负面影响(如发胖丶浪费钱丶缺乏睡眠等)，然後放在你常常会看到的地方，让你在日常生活之中不得不时时刻刻提醒自己。 2. 改掉坏习惯，一次一个慢慢来…
一丶「我的出现有打扰你吗？」 领导这回事，需要互相帮助和信任，如果周遭的人不信任你，那就不可能成为好领导。请想想，如果大家不肯打开心房丶接收你的指示，岂不像是对墙自言自语？因此，领导者必须注意自己带给其他人的感受。「我的出现有打扰你吗？」你若不敢直接问，不如找几个心腹组成小组，帮你做匿名调查。 二丶「其实我们可以做得更好。」 基本上，领导人都知道该怎麽带领下属帮公司取得成绩，但是好领导人应该精益求精，追求进步，着眼於更好的目标。即使事情发展得很顺利，还是要说「我们仍有改进的空间。」 三丶「我能帮忙你什麽吗？」…
1.照顾好自己 你没听错，第一件事就是这麽简单：把自己打理好！如果你连自己都无法照料好，就会整天充满烦恼，忧心这个丶忧心那个，所以要让自己过得快乐，就先从打理好自己的日常生活开始。除了生活之外，也要照料好自己的健康，不要过度熬夜丶累积太多压力，吃得健康一点，睡眠要充足。 2.明智地善用你的时间 你如何使用你的时间，其实已经透露了你是一个什麽样的人，如果你把时间都拿来玩乐，那麽就代表你是一个到处玩乐的人，在其他方面的表现可能就没那麽好。我们使用时间的方式，已经反应了我们是一个什麽样的人！ 记住，每个人一天都只有24小时，时间就是金钱，好好善用它们，当你能够妥善利用自己的时间，压力就会变少，你会更专注在最重要的事情上，更不会因为其它小事而分心，就会变得比较快乐。…
1.指定一段时间，为压力找解套 例如，你可以指定工作日的下午三点到三点半之间，想想你为什麽工作压力这麽大，压力的来源是什麽，然後找出解法。研究显示，这种方法，可以适度的帮助我们舒缓压力，因为有些压力不解决，只是把它往後挪而已，终究要面对，与其如此，不如每天排定一个时段，替压力找到舒缓出口，与找出问题的解决方案。 2.把你忧心的事物写成清单 把你所担心的事物写下来，有两个好处： 1.这有助於组织你的想法，让你能够更理性的面对。…
1. 适应力强 对聪明的人而言，没有什麽是能够限制他们的。近来的心理学研究也支持此种说法。你是否能改变自身行为以在现存的环境之中达到更高的效率丶甚至改变你所处的环境，这决定了你的智能。 2. 明白自己的不足之处…
1. 坚持自己的愿景 比起不断向现实妥协丶调整自己，成功的女人会先设定好自己的目标。而一旦决定之後，就会想尽办法实现。找到自己真正的目标之後，不要轻易改变，并且把这个目标放在第一首位，别让其他事情打乱了你的优先顺序。永远要记住，什麽才是最重要的。 2. 让自己离开舒适圈…
一丶生命有限，人生只有一次 人生只有一次，不能白活，想留下什麽给後人，要由自己创造！人生只有一次，但如果你可以让人生过得不虚此行，那麽一次也很足够了。死亡不是人生最大的损失，人生最大的损失莫过於你无法在有限的生命里活出自己。 二丶时间总是过得比我们想像得还要快 时间总是过得比我们想像中的还要快，如果你还年轻，就更应该好好地思考自己的人生，去做自己喜欢做的事并没有你想像得那样遥不可及。问问自己：『将自己美好的人生花在连自己都不喜欢的事情上，值得吗？』人生很短暂，短暂到我们无法将时间浪费在一些无法让我们喜欢丶有热情丶专注的事情上。 三丶年轻不留白，老了才不会後悔…
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