Author: Brain

一丶想想支持你的人 想想你背後那些曾经很支持你的人，他们总是希望你成功，而不是看到你放弃，你背後还是有很多人支持着你，你并不孤单。 二丶寻求专家或导师的意见 试着敞开自己的心胸，去询问其他人的意见，最好是专家级的导师或朋友，询问他们或许能够给你一些灵感， 让你突然发现原来让你感到很头痛的问题其实只是个小问题。…

1丶笑 当然面对生活，我们很多时候不得不严肃起来，但成功的人知道，不管在任何时刻，都应该怀有一颗幽默的心。所以，即使是面对再糟的事，他们都笑得出来。就像「今天的危机，会变成明天的趣谈。」 2丶学习 小时候，妈妈总是告诉我，没有一次教育是浪费。成功人士也是这样认为的，所以这就是为什麽即使长大了，他们还是在不停学习新的东西。 3丶听…

1. 别让他人定义你 你就是你，你每分每秒都在创造自己的故事。即使某个时刻你所做的决定，最後被证明是错误的，但至少在你做出选择的当下，是跟随你的心走并相信自己做了正确的选择。因此你必须为自己发声，并明白向身边的人表达自己的信念与价值，这和自私完全是两回事。 「我该如何向老板提出加薪？」而最好的方法就是勇敢去争取，如果老板拒绝你的提议，你也能因此得知对於这间企业你的价值高低。若你不觉得自己的能力与价值只能得到这麽多薪水，你不需要愤而离职，但你应该开始思考自己未来的职涯规划并做出对策。 2….

1丶找到你「命中注定的那份职业」 你爱的是什麽？你擅长的是什麽？这当中有没有交集？如果有，恭喜你，这就是你命中注定的那份工作了。在这里开始拓展你的事业版图，你的路一定会越走越宽广，你也一定会越活越开心。 2丶努力让你的老板更聪明丶更厉害 无论在哪行哪业，「工作」都有一个共同的目标——让你的老板更「聪明」，帮助他增进对产业，对竞争对手，对客户，对产品和对科技的了解。「工作」就是帮助你的老板，让他和他的公司更有竞争力。 3丶遇到坏老板，就算好自己要什麽时候离开…

1.别人的危机不是非紧急救援不可 有没有注意到，在工作上总是有些人会把棘手的工作算你一份？每次找你都不是好事。若每次都伸出援手，对方不会认为这是帮助，而是很理所当然的可以把事情交付给你。一旦让同事清楚知道自己解决问题的救火能力，那就要做好email收件夹被求救信淹没的准备，将会有做不完的待办事项。 「成就感」时常是从解决各种突然其来的问题而产生，但若这些突袭层出不穷，让工作占了全部的生活，那就太不值得了。试着让同事知道，哪些事情是能够帮忙丶承担，哪些事情爱莫能助。当把每天24小时的时间，大部分都投注在工作上，回家很容易只是在宣泄职场上的负面情绪，这不是个好的生活规划。划清界线，拒绝接收别人每次的危机处理，让工作更关注在个人所负责的范畴，有多馀的能力再帮忙同事，会发现工作以外的时间多了，工作效率也更好了。 2.认清谁总是在制造问题 在团队也好或者个人工作里，总是会遇到老是制造麻烦的人。面对这样的人，除了一再地帮他收拾善後外，也必须让他清楚「底线」。以团队工作来说，说好的完成日期却总是有人迟交，让团队没办法顺利进入下个步骤。这样的人，就可以将他列入麻烦制造者的名单，尽可能避免遇他共事。若不幸得一直共事下去，就要找出工作上重叠的部分，让自己不要花太多多馀的时间帮忙，但也顾及团员，让他不会拖到团体进度。因此，为自己设定底线是很重要的，如果自己都不清楚底线在哪，那怎能指望他人的了解。…

1. 这件事能够为我带来什麽效益？ 职业倦怠是会真实发生的，而且当你确切地感受到时，往往已经无可挽回了。因此我们应该要采取预防措施，不惜一切代价也要避免这种情况。 首先要考虑的就是你的「能量」，把自己当作一支手机，你的能量就是手机的电池，在一天之中，你所做的每一件事都会消耗掉电量，所以在决定做一件事之前，你要先考虑你的时间与能量，这样才不会消耗殆尽。 你可以透过这些问题来评估一件事情的价值：「这个的用途是什麽？」「这对我来说有任何意义吗？」「这对於公司或是我的工作有什麽帮助？」「做这个能让我占据竞争优势吗？」…

1.撕碎你亲口答应的承诺 这件事情比你想的还要常发生。就拿招聘人员来说，在跟每个求职者说「会再内部确认，尽快跟你联系」这种官方回答之後，到底有多少人真的一一通知面试结果？大部分的人都没有。 不只是面对求职者，回头想想你面对自己的客户丶上司和同事，那些答应交出的报告，真的都按时递出了吗？如果没有，你应该更慎重看待吐出的一字一句，否则大家会偷偷在心里帮你贴上「不OK」的标签。 2.把自己的错误推给别人负责 别老是以为自己是受害者。她举例，某次客户A说专案无法按时进行，是因为另一个部门同事在扯後腿。但详细了解之後，却发现是因为A没有管好专案预算，早就没钱让其他部门配合做事。…

1. 认识自身的情绪（自我觉知） 过去的情绪经验会影响我们做的决定，因此如果我们想避免任何负面的循环丶并反过来做出更好的决定，认识我们所有的情绪就会很重要。 2. 管理情绪…

1. 目标过大 过大的计画可能会因为太难达成而失败，或是因为执行上的困难让人处处碰壁後渐失信心而放弃。最常见的就是每年我们给自己的「新年新希望」，新年时常常会给自己设立一个远大的目标，例如一年减重45公斤。不过大家都知道一次要减掉45公斤是非常困难的，我们何不试着调整一下目标，例如可调整一个月瘦1-2公斤，再将日期拉得更为长远，这样看起来好像也就没那麽难达到，是不是会更有信心与动力去努力完成呢？ 2. 目标过於模糊…

1. 设定目标，让你表现得更好 根据英国莱斯特大学的研究，有目标的人更加努力工作，表现也更好。在实验中，受试者的任务是要将数字加总，看题目给的答案是否正确。其中一组被告知至少有10个答案是正确的，另一组被告知至少有15个答案是正确的，而另外一个对照组则没有被告知。 而实验的结果，两个有给予目标的团队都更准确地计算出了他们的答案，且被给予更高目标的那组表现得更好。 2….