Author: Brain

步骤一：认出惯性行为 想了解自己的习惯，就必须先找出自己的回圈要素，一旦诊断出某个特定行为的习惯回路之後，就可以找出办法，用新的惯性行为来取代原本的坏习惯。 步骤二：找出奖励 奖励强大的原因在於他们可以满足渴求，但是我们常常没有意识到有哪些渴求驱使着我们的行为。一旦找出惯性行为跟奖励之後，剩下的就是找出提示。 步骤三：找出提示…

勇气是一种习惯。心理学界已经发现了一些治疗丶处理情绪紧张的较为有效的方法。这五个原则是： 1丶确切地写出哪些环境使你感到恐惧，以此分析清楚自己心理紧张的根源；这里的「恐惧」是从广义上而言，包括由於害怕被杀死而产生的恐惧，也包括由於得不到社会的认可而产生的恐惧。 2丶尽最大努力克服这些引起你心理紧张的因素，例如可以通过积极进取的情感性格等手段去克服。 3丶如果你面对的是一种自己无法克服的问题，那就可以考虑先不去理会它。 4丶如果遇到某些问题不得不解决或某些环境你无法摆脱，那麽你就要学会「关闭」你的神经系统，转而考虑另外一些使你痛苦忧伤的事情。…

总结的「不断进步的人」的十个要素： 1丶清醒—A（Awareness）。他们了解自己当前的状况和已设定的目标。 2丶上进—C（Commitment）。他们希望去发挥他们的力量。 3丶庆祝—C（Celebrate）。他们为每一天目标的完成和成就的获得而感到高兴。 4丶教育—E（Education）。他们认为学无止境。…

1. 这件事让我来做 如果你不想升迁，也不想加薪，那麽有一个办法，那就是只做你份内的事，很简单对吧？但如果你想升迁的话，就必须勇於扛下更多责任，做更多自己分内以外的事。 当你能够扛下更多责任，而且自动自发，老板下一个想升迁的对象，可能就是你了。 2.这件事我可以解决…

1.积极主动丶进取 「积极主动的人，应该主动去寻找问题的答案，而且最好是在当它演变成重大问题之前，就解决它。」许多人在职场上，只懂得完成老板交代的事，虽然不至於犯下大错，但也没有特别可取之处，这样就丧失了成为老板心目中升迁的优秀人选的机会。 2.诚实，永远是上策 诚实的员工敢於说实话，这在现今激烈的商场环境中尤其不多见。举例来说，诚实的员工懂得指出公司有哪些可以改善的地方，这能够帮助一家企业改善自身可能遗漏的缺失，诚实的员工也懂得说出自己的需要，他们不害怕说出实话後所带来的不良影响。 3.做事懂得变通…

1. 主动要求加薪 如果你不满意现在的薪水，你可以主动要求加薪。这个方法对公司里的主力员工最有效。你的筹码就是告诉他们你将如何帮公司赚钱,为了留住你，公司愿意花更多的钱。你也应该有不会被加薪的心里准备，让老板知道你想加薪但请避免争执，和平的沟通。 2.化悲愤为力量 在网路上抱怨你的老板一定能得到大家的关注，但你还有更好的方法。薪资低一定让你感到挫折，把这份悲伤转换成正面的能量，你可以多学习，增加自己的技能，想办法提升你值得的薪资。参加政府举办的就职训练课程也是一种方法。…

第一丶接到面试邀约电话，一律先说好 你的时间也许真的很宝贵，因此选择直接在电话上跟企业谈条件，一听到某个条件不符合，立刻婉拒上门的工作机会，但这样做是有点傻的，俗话说见面三分情，通知面试的电话上，很难说清楚企业对你的期待，以及能给予你的福利待遇，你贸贸然拒绝，要等机会再上门，可能需要点时间。 再者，花点时间去面试，聊一聊绝对不会吃亏，也许人资主管或者企业主手上还有其他适合你的职缺，甚至如果这次双方在条件上没谈拢，多个主管知道你的专长，不也挺好的吗？ 第二丶换产业就是重新当菜鸟，心态要归零 转行的第一份工作，降点薪水无妨，最多就是委屈一年，就能跳槽了，拿到这个资历後，等於是拿到这职位的入场券，你可以摆脱「没相关经验的标签」，未来薪水上就不会委屈你。…

1. 我今天可以帮助谁？ 古希腊哲学家柏拉图有一句名言：「待人要仁慈，因为你所遇到的每个人，都正在经历艰苦的战斗。」（Be kind, for…

究竟哪些事让道歉有效？让我们来看几个关键元素。 关键1：速度 速度让人看出关切该次事件的程度。搞砸的时候，抢先承认最重要。 关键2：坦诚 道歉必须透明才有效，换句话说，犯错的人必须公开坦承哪里出错。…

好领导人懂得倾听（Leadership Listens） 领导始於倾听：「没有人在乎你知道多少，直到他们知道你有多在乎」。真正和主动的聆听是带有敬意丶体贴的，且能引领人心的。还有，聆听也是一种技巧，也要靠反覆不断的练习才能锻炼出强健的「聆听肌群」。 问开放的问题，并认真听别人的回答——听对方说出口及未说出口的话丶哪些讯息符合大致的方向，以及更重要的是，还有哪些歧见。 团队成员必须可以表达不同的意见，特别当别人和你的观点不同时，这一点更是重要。虽然这不容易，但领导人必须学习泰然面对令人不快的处境，这也是我时时提醒自己要努力的事。我逼自己抱持更开放的心态丶吸收和我大相径庭的想法与经验，并且刻意挑战我的既定偏见…