Author: Brain

1. 订定目标不是为了改变未来，而是影响现在！ 「一年後我要瘦10公斤」「30岁我要存到两千万」……我们都会幻想达成目标後，就可以有更好的未来！但事实上，订定目标并非为了遥不可及的以後，而是为了让你当下的行动更明确。有了明确的目标，每天的行动就不会失焦，才能让自己更扎实地做好每件事。 2. 面对目标，不要还没开始行动，心态就先投降！…

1.习惯决定生活 我们每天的小习惯都在影响着我们的人生，包括我们的生活习惯丶行为丶表达丶与人相处等等，若能建立起好习惯，就能对心灵馀裕更有帮助。例如每天运动的习惯丶每天阅读的习惯丶每天深呼吸十分钟的习惯，当我们建立起越多的好习惯，心灵就能变得更馀裕。 2.思考最低限度「就是这样」 如果对於生活中的每件事都想要，心灵就容易满溢出来，例如每件你想买的东西丶每个你想做的事情，真正重要的事情其实没有这麽多。只要仔细想想，就会发现真正重要的事情只有几样，其它都是额外想要的，只要思考最低限度，就能够学会把重要的事情放在第一位。 3.常哭丶常笑…

1丶「爱」你的客户 「做什麽事，都先想到「这对你的客户是不是有好处」。」BeSmart 的首席执行长丶创办人Tim Nguyen这样说。 想去渡假吗？——问问自己这样做对客户有没有帮助。…

1丶不为鸡毛蒜皮的事情费心，给自己省麻烦 大企业家每天要花那麽多时间思考公司的策略，哪还管得着鸡毛蒜皮的小事？为了省麻烦，他们乾脆每天吃一样的早餐，或者在工作计划中，只以一周为单位，围绕一个大主题运行。或者像贾博斯，每天都穿高领毛衣丶牛仔裤，像Facebook的首席执行Mark Zuckerberg每天都穿灰色T-shirt……其目的只有一个：把精力花在思考更重要的事情上。 2丶不要对什麽都说不 企业家就以痛恨别人跟他说…

1.开始去做就对了 如果不先踏出第一步，一切都无法开始，要让自己有所成就就必须勇敢踏出第一步。当你开始踏出第一步，你会发现一切不如自己所想得那麽难；当你将行动视为一种常态丶一种习惯丶一种理所当然，你将会发现自己越来越少拖延，也会讶异自己完成越来越多的事。 2.只要几分钟就好 何权峰指出：「先不求多，许多事往往只要起了头，就有动力，既然已经做了，不如把它做完。」许多事情当我们开始做，才会发现其实没有自己想像得那麽难。 3.目标细分…

如果你从未犯错，你就永远学不到东西 大家都听过爱迪生的故事。他共历经了一千九百九十九次失败，才成功发明电灯。有人问他：「你是否打算尝试第两千次失败？」爱迪生答道：「那不叫失败，我发现了哪些方法做不出电灯。」 他根本不认为自己失败，他成功地发现了不能做灯泡的方法。 所以，失败并不可怕，真正可怕的是失败的心态。每回比赛丶每段恋情丶每次学习新技能丶每年大学考试，都会制造出无数的失败者。但他们若禁不起失败，或是失败後便放弃，甚至一蹶不振，这才是最可怕的。 「我已经有多次失败的经验」和「我是个失败者」这两句话是有差别的。…

不必把别人的每句话都当真 人都很「自我」。开车时咒骂行人，走路时则咒骂驾驶；常骂儿女没大没小，但被别人误会母女是姊妹，却乐不可支；遇到不幸的事就怨天不公，时来运转又说老天有眼……每个人都是以自己的利害丶喜好与偏见来看事情。 同样的对待，却说别人对我不够好，说自己对别人已经不错；同样无所事事，却说别人混，说自己难得清闲；同样没能把事情做好，却说别人没有尽心，说自己问心无愧；同样的钱，别人花掉是没良心，交给自己却变有道德心。这就是人性。 每个人最关心的都是自己 我常说，不要把别人的话和他们对你的评论放在心上。因为每个人最关心的都是自己，不管别人说什麽，与你都没有直接关系，而是与他们自己有关。他们的话显示他们从什麽角度看待这个世界。…

1.实际参与 坐而言不如起而行，说的往往比实际执行要简单的多。若要取得他人对自己的信任，我们必须先证明自己的能力足以符合他人期待，才能够说服他人，让他人知道自己是值得信赖的人。 2.办事能力超乎预期 通常容易让人产生信认感的人，做起事来总是亲力亲为，不仅将自己的份内事做好，只要能力所及，会尽力将事情的各方面设想周全，让成效超乎预期的好。 当愿意多付出自己的能力来辅助他人时，特别容易让人感到安心，也会让人更容易相信自己。…

一丶你的个人信念是什麽？ 有时候我们觉得人生一成不变，觉得我们需要做点改变，但是我们可能只是忘记了以前有过的冒险，以及我们曾经因为这些冒险与旅程而学到的东西。我们要先检视过去我们曾经做过的事情，以及从之得到的信念。很多时候，要踏上真正的新旅程，是要检视过去，而不是创造未来。 二丶你的长处有哪些？ 老实说，大部分的建议，都是在教我们如何变得更好，言下之意，就是要改善我们的缺点。可是在一段新旅程的开端，我们要做的不是急着处理我们的缺点，而是增强我们优点。 三丶你想要学到什麽？…

1. 不要复制别人的成功模式，找到适合自己的提振方法 创立「干劲心理学 激励疗法」的谘商心理师中越裕史表示，他在为上班族进行心理谘商服务时，发现多数人面对工作提不起劲的状况时，常常一味照抄上司丶前辈，甚至是成功人士的经验，就算隐约察觉某种激励模式才适合自己，却认为「成功人士都这麽说了，一定没错！」，进而舍弃自己的激励模式，结果大多数情况反而失去干劲。 所以激励治疗最重要的原则就是，「任何时候都要相信自己的感觉」。…