Author: Brain

1. 正视压力来源 找出压力来源，是解除压力最有效的方法。 下班後，安静想一想，你的压力来源是什麽？是得不到老板赞美？还是害怕跟新同事相处？ 若为前者，表示你得失心太重，建议放宽心情，多观察同事怎样跟主管相处？主管个性又如何？有些主管不擅给人赞美或很严肃，若是如此就不是你的个人问题。…

1.充足睡眠 一般说法都认为，位阶越高的人，就「该」睡的少。或是天生精力旺盛丶不需要睡觉的人，才能闯出一番事业。但是根据美国创新领导力中心（CCL）的调查，一般认定主管平均少睡４２分钟的说法，其实是错的，他们对３８４位主管的调查发现，其睡眠时间与一般员工没有差别。因此睡得安稳，才能让管理肌肉更不会酸痛。 2.适度运动 绝大部分的管理职都需要久坐，因此适度运动才是维持管理肌肉弹性的秘密。创新领导力中心提出的要诀是：少量多次。因为运动跟睡眠一样，不能等休假才赶进度，狂练或狂睡都不适合；建议把运动搭配工作一起做，例如边走动边讲电话。 3.心理调适…

主管的高标准要求与苛责，反而消磨下属的热忱 「难度适中的目标其实并不多。」尽管大家都知道这个道理，但还是会去检讨甚至苛责没有达标的下属。但并不是每一个下属都能完美达成所有目标，因此即使主管没有恶意，还是会不由自主地表达责备或追究。 导入 OKR 你不能不知道的事：3观念厘清X…

个人层面：自省反思，破解「骄傲与恐惧」 认识自己丶自省反思，关注自己的骄傲感，是否让自己目空一切丶对任何人都不满；关注自己恐惧感，是否使自己过度的去讨好特定人，忘却了自己的岗位任务重点丶与部属职责的差异。切记，神像是人们端上去的丶英雄是人们封的，我们不需要当神丶不需要当英雄。 团队层面：打造「团队健康」，破解「一言堂」 你的团队是以什麽样的方式来合作？团队的动能在主管身上，还是团队成员彼此之间？ 被《华尔街日报》选为美国「最抢手的商业讲师」的派屈克·兰奇欧尼（Patrick…

1. 一言堂式的领导者 对於全知全能的主管而言，指挥命令快又有效丶权威控制精准又有执行力。但水能载舟亦能覆舟，长期下来只会抹杀剥夺了团队成员的思考能力丶责任与担当，而被剥夺者浑然不觉，形成「一切请主管指示」的人治企业－「一个强人」治理的企业。但除非领导者能「永生」，并永远连结世界的变化与创新丶永远全知，否则总有一天会造成组织的问题。 2. 老好人型的领导者…

1. 没人想发表意见的会议室 每月的营运会议上，气氛肃杀，主席总是慷慨激昂丶批判责难丶指示命令；团队成员莫敢不从丶点头称是丶鼓掌通过。全知全能的主席，有着过去的成功经验丶战功与位阶权威，让部属无力也无意愿去反抗，只能说：「主管是对的！」 2. 有问题，找老板要答案！…

1.拥抱不舒服 通常我们在做擅长的事情时，总是会觉得比较轻松惬意。总处在舒适的心情中，就意味着总在做自己擅长丶熟悉的事情，便不会有进步。如果觉得自己的学习一帆风顺，感觉好像学了很多东西，其实当下所学到的，不比感到痛苦时来得多。当我们走出舒适圈，开始做过去不熟悉或未尝接触的事物，一定会经历过一段辛苦的生长痛，心情上感受到痛苦丶挣扎丶想放弃，但一旦熬过了这些情绪，坚持到最後，就会发现自己成长了！ 2.拒绝「填鸭」 当你在短时间内把大量知识塞进脑袋，也许你认为这样的学习很有效率。但如果你希望这些知识在脑中留下长期记忆，你要做的是多次重复读它丶复习它，而不是像在考试前临时抱佛脚，但考後迅速忘光光。自学很重要的一点也是应该给自己脑袋时间，运用正常速率吸收资讯，反而可以学到更多。 3.建立连结…

01. 爱嚼舌根子的八卦 的确，八卦对於人们总有种奇怪的吸引力，我们常常不自觉就开始说起别人的坏话，或是讨论谁跟谁在一起；但是如果一个人嘴巴讲出来的话都是别人的坏话，或是一直持续散发出负面气息，对一个人的名声就会开始产生不良影响，很快地，就不会有人想和这个人持续相处了。 02. 会议中间还查信件…

1.错误的决定一点也不重要，重要的是有没有开始 很少有决定能够影响你的一生，大多数的决定都无法决定你这一生会变得如何。你今天早餐点了什麽，你决定骑车还是搭捷运去公司上班，这些都不太重要，不是吗？每个决定的重要性都不太一样，只是你必须做出决定。 你可能会做出糟糕的决定，但这结果不是一个非黑即白的事，重要的是你决定做或不做，这也是大多数人会感到害怕的一件事：做决定。我们花太多时间写计画，但目标却从未实现，我们担心我们做出错误的事情，因而总是一而再丶再而三的拟定计画，却从未开始。 最终，我们可能因为老是在等待与计画，因而错过了许多美好的时刻。 2.行动好过於一份完美的计画…

1. 了解自己的极限 人类大脑有其限制，无法在多工处理的情况之下，还能将最重要的任务做得完美，因此我们必须先体认到自己生理上的限制，并控制来自电子设备的繁乱资讯。每位电脑使用者在开启网页浏览器时，一次只开一个分页，并在工作时先关闭其他通讯软体或是电子邮件系统的通知，甚至将手机调整至飞航模式，以专注在眼前的工作上，等到完成後再处理其他繁琐事项。 2. 休息时间…