Author: Brain

1.自信是成功的基础 成功的人通常浑身散发着自信感，但我们必须明白，不是他的成功让他有自信，相反地，是他的自信让他成功。领导别人需要自信，要使他人信服，你得先相信自己，不然怀疑只会造成更多的怀疑。面对新的挑战也需要自信，如果没有自信，总把自己关在舒适圈，那麽黄金般的机会只会和你擦身而过。只有你的怀疑，是你成功路上的阻碍。 2.你现在过的人生是自己创造的 你不是目前环境的囚鸟，相反地，你现在的生活环境丶你的人生，都是自己创造的。你过去做的每一个决定，带你来到这里。当然，你的未来也都是决定在你，要努力就趁现在。如果你已在山顶，不必感到骄傲；如果你此刻在谷底，那你接下来的路只有往上了。 3.过得忙碌不等於充实…

1.建立并控制好你的行事历 「成功的企业家，以及专家，都该让自己在工作上更有节奏，如果不这麽做，你的事情就会乱成一团。」你必须持续性的建立计划，将工作上的事情做更有效的安排。行事历不止可以帮助你更有效的控制时间，在家庭生活上，也可以获得更好的规划。 2.尽管说「不」 或许你会建立属於自己的「To-Do Lists」…

1.找到和自己有不同想法的人 和志同道合的人在一起当然最轻松，但是和跟你有不同想法的人相处丶互动，却能有很大的助益。即使他们不会公然地表示，自己不同意你的想法，但如果当你问他，他会愿意和你讨论，那你就有了得到新观点的机会。 你的想法不可能都正确或最好，听听别人不同的想法，可以让你发现自己忽视的问题，并在一开始就能把这些问题纳入考虑，而非到最後才发现自己当初欠缺考虑。 2.尝试新的观点 你对世界的解释，反映你看事情的观点。但如果你总是只用自己的一个角度看事情，那你的视野只会更加狭隘。你不一定要马上就完全采纳别人不同的想法，但你可以尝试以不同的基础观点看事情，你将会发现，事情不会永远只有你原本想像的那个结果。…

一丶活出每一天 不管发生了什麽，任何人都可以选择努力把握每一天，昨天发生的事已经过去了，你唯一能改变的只有今天，从昨天以前记取教训，并努力让未来越来越好，活出每一天的秘诀就是把握现在丶把握此时此刻。 二丶认清生命并不会总是美好的 每一天，每个人在某些时候总会有些不好的事情发生，所以差别在在於你要以什麽样的心情与态度来面对它。所以，微笑，凡事总是有希望的，要有耐心丶坚韧，有一天这种痛苦将会对你有所帮助。 三丶让每天都过得更好…

迷思1：饮食和运动是你减肥失败的主要因素 真相是，大部分的人都忽略了还有一个主要因素─睡眠。你有想过你瘦不下来的原因，可能是因为睡眠不足吗？其实睡眠不足的人也更不容易减肥，根据一项知名研究显示，晚上睡眠时间五个小时或少於五个小时的女性，比每天睡满七小时的女性多出了15%的机率，更容易遭受肥胖的危机。 迷思2：阅读是一种很好的助眠方式 这其实是一种迷思，问题并不是出在书本上─而是台灯。台灯的光是人造光，会照射出蓝光，而蓝光会抑制人体睡眠激素丶褪黑激素的分泌，影响你的睡眠周期。 迷思3：在床上看电视有助於放松丶更容易入睡…

一丶五个朋友决定你一生 《你交的朋友，会决定你的人生》的作者卡琳．福洛拉指出: 你的人生看起来如何，除了取决於出身背景丶学经历，甚至是自己的选择与努力之外，你可能不知道，你所交的朋友，对你的人生面貌，也有很大的决定性。因此，选择朋友，就像选择命运，改变交友的方向，也能改变你的命运！ 研究指出，我们的平均收入差不多等於跟我们最要好的五个朋友的收入的平均，因此，你选择交往的朋友，会间接对你的未来产生影响，这个世界是物以类聚的。 二丶增加自己被利用的价值…

1丶坦然地接受自己 想像顶级车手那样骑重机丶像奥运单车选手那样翻山越岭丶像无数成功的前辈一样自创品牌，或者像贾伯斯，改变整个世界。 因为他发现另一件事——即便他不能做到像这些人那麽厉害，他还是能超越昨天的自己，越来越好。你可以有崇拜的对象。你可以想一想，他们为什麽这麽厉害，去模仿他们，但是记住，你不是他。 但你知道吗，更酷的是，他也不可能是你。 2丶不要试图改变任何人…

1.指定一段时间，为压力找解套 例如，你可以指定工作日的下午三点到三点半之间，想想你为什麽工作压力这麽大，压力的来源是什麽，然後找出解法。研究显示，这种方法，可以适度的帮助我们舒缓压力，因为有些压力不解决，只是把它往後挪而已，终究要面对，与其如此，不如每天排定一个时段，替压力找到舒缓出口，与找出问题的解决方案。 2.把你忧心的事物写成清单 把你所担心的事物写下来，有两个好处： 1.这有助於组织你的想法，让你能够更理性的面对。…

1.我希望… 看似简短的三个字，却有着极大的影响！这三个字脱口而出，并无法表达自己帮不上忙的遗憾之意，反而会带给听者一种被同情的感觉。此外，当你说出「我真希望能…，可惜我没有办法」时，其实言下之意仍是「我帮不了你」，如此九弯十八拐的迂回表达，带给人一种将别人请求轻描淡写的带过之感，有时候反而会招人厌。 2.真不幸… 无法帮上忙，对他人而言并不是真的「不幸」。尽管对方知道你这麽说，是为了表达无法帮上忙的遗憾，但被拒绝时，心中已尴尬到了极限，怎麽还会想听到对方说出「不幸」这个字眼呢？当你用「真不幸，我无法帮上忙」这样的说辞表达时，听起来只是你试图透过言语来弥补自己无法帮上忙的遗憾而已，但这对於既定事实却毫无帮助，还是把这几个字吞回肚里吧！ 3.如果…就好了…

一丶挑出每日最需优先处理的三件事 在规划每日需完成的事项时，绝对要清楚一个大多数人都有的迷思──相信自己能够做到很多事，而後总在清单上列了太多不可能在时间内完成的事项。与其好高骛远的安排，最後导致任务未完成丶挫折感排山倒海而来，不如先尝试评估每件事的优先顺序，并根据它们的重要性与紧急程度考量，排出当日最重要且最需要完成的三件事。 当然这并非意味只需做这三件事，而是透过一层标准的过滤，能让人对各个工作所预计花费的时间安排更具掌控力，且在时间取舍上也以那三件事为主。毕竟把重要的几件事尽力做到完美，远比兴高采烈地排定了十件事，最後勉强而零零落落做到六件事还要来得有效率。 二丶运用「减法哲学」避免负荷过重的忙碌 你是否也经常有过这样的想法──「我应该能再多做一点事⋯⋯」或总是尽自己可能的把每日工作都塞满，但令人沮丧的是，你愈是想多做一点，效率便会随之下降，做事的品质自然可能也会不如预期。人毕竟不是机器，无法长时间的高效能工作，为了别让忙碌扼杀效率，建议可以换个思维哲学，也就是利用「减法哲学」，开始思考「有哪件事可以不一定要我做？」再把那些真正有价值且必须交由你的工作留下来，多用「删除」丶「自动化」和「指派」这些动作，避免过多任务打乱了工作节奏。…