Author: Brain

一丶你不再在意别人的看法 20几岁的我们，容易在意世俗的眼光丶背负他人的期待，30岁的你会了解到那是没有意义的，你根本不需要在意别人的看法，你只需要好好地做你自己。 如果你已经迈入30岁，却还无法摆脱世俗的眼光与他人的看法，这样只会让自己活得很累；如果你还没迈入30岁，告诉自己，做自己就是对自己最好的方式。 二丶你可能终於想通你真正想做得事 20几岁的年龄，很可能还处在摸索的时期，在这个年纪，你必须尽快厘清你真正想做得事情到底是什麽，30岁的你才有办法做你真正想做得事；你越早发现你想做得事情是什麽，就能越快开始实践自己的人生。…

1.一次专心完成一件事 对抗拖延的关键就是「专注」。我们常常一次想做太多事，而把自己搞得灰头土脸。但如果你可以一次只选择一件事，专心把这件事做好，就是打败拖延的第一步。 2.立即采取行动 不要想着明天再做就好，你需要的是马上采取行动，不是明天，而是今天！如果你觉得自己没有充分的时间来完成，或始终没有这样的行动力，你可以尝试下面的5分钟奇迹法。 3.五分钟奇迹法…

1.向最了解你的人吐露心事 曾经向跟要好的人吐露心事，谈论自己工作上的不如意，谈到自己没有办法达成目标，而朋友却鼓励她的天赋以及才能，以及她过去曾有的成绩。这些过程帮助她更有自信，因为旁人会点醒妳优秀的一面，而你很可能只看到自己不好的一面。 2.列出你已经达成的目标 想想看你过去曾经达成了哪些事，而有些事可能连自己也很讶异，自己居然能够完成。花点时间，把自己曾经做过的成绩列出来，然後过目一遍，你会发现自己突然多了很多自信，也会发现你比你想像中的还要能干。 3.跟10个人交谈…

1. 揽镜自问 认清你的角色──管理者，你的所作所为和态度会影响下属的行动。通常人们潜意识里认为员工总不爱付出，最好工作越少越好，但事实上，大部分的人都有上进心，都愿意奉献一己之力以取得成就，所以，当你遇到这样的状况，首先不要以「他们就是不在乎这份工作」简单作结，试着先想想自己是否做或说了什麽，导致了这样的局面。 2. 让下属有安全感…

1. 不会刻意让别人喜欢自己 坦率的人做自己。他们知道总是有人会喜欢自己，也会有不喜欢自己的人。但是他们并不在乎，他们不会因为要迎合那些不喜欢自己的人而做出不恰当的决定。如果这个决定是对的，即使大家都反对，但他们还是会坚持去做。 坦率的人也不会为了要吸引别人的注意而一直表现自己。他们知道如果能用友善的丶有自信的丶简洁的方式展现自己的想法，大家就会愿意倾听，而不需要靠着一直展现自己很重要或自己知道甚麽来取得大家的注意。 2….

第一个是，懂得感恩，步步为营 峰谷法则就是：当我们对现况感恩，我们就处於高峰；当我们渴求自己缺少的事物，我们就处於低谷。当我们处於人生的高峰时，就要更懂得对现况感恩，并且小心的走好接下来的每一步。多做一些当初让我们爬上高峰的事，好还要更好。 另外，多为别人尽一份心力，为日後的低谷预留资源。 第二个是，避免骄傲自大 很多人的高峰期常常昙花一现的原因就在於，处於高峰期的时候太过自大，当我们太过自大的时候，就很容易种下失败的原因。失败常常就来自於顺境时的骄傲所造成的。…

第一个是，我们在低谷怎麽自处，决定我们多快爬到高峰 我们在低谷时的态度，将会决定我们会继续待在低谷，还是脱离低谷丶前往高峰。当我们失败的时候，要从中记取教训，如果我们不懂得记取教训，反而只是怨天尤人，我们就会很难走出低谷。 第二个是，多尽一份心力 许多人在面对自己人生低谷的时候，总是特别容易放弃，但偏偏在低谷的时候，最需要的就是持续努力，能够比平常做得还多，我们越能够多尽一份心力，就能越快离开低谷。 第三个是，放下小我…

一丶跌倒了还是要站起来！ 不是每个人在人生的路上都十分顺遂，我们总会遇到大大小小数不清的困难，这时我们会有两个选择 —— 逃避，或是面对。但要记得有一就有二，只要我们逃避了一次，就会有第二次的逃避，接着每次我们遇到困难时，我们就只会逃避，而不是面对问题。反之，跌倒後，如果我们能够勇敢地再站起来，我们会慢慢累积实力，往後处理这些难题时，就会越来越轻松！ 二丶忍耐是一种美德…

1.彼此愿意改进自己 一个好的伴侣关系，让你知道自己是不完美的，好的对象也让对方自己知道自己是不完美的，当两人都愿意改进自己，让自己变得更好，就是双方愿意为了这段感情付出的好表现。 2.彼此分享一切 当两人共进晚餐时，对方吃不完你愿意替对方吃；东西太重对方拿不动时，你愿意主动帮忙拿；工作太忙家事来不及做，你愿意主动分担，这就是彼此愿意分享丶承担一切的好现象。 3.彼此都愿意接受对方真正的自己…

1.拥抱不舒服 通常我们在做擅长的事情时，总是会觉得比较轻松惬意。总处在舒适的心情中，就意味着总在做自己擅长丶熟悉的事情，便不会有进步。如果觉得自己的学习一帆风顺，感觉好像学了很多东西，其实当下所学到的，不比感到痛苦时来得多。当我们走出舒适圈，开始做过去不熟悉或未尝接触的事物，一定会经历过一段辛苦的生长痛，心情上感受到痛苦丶挣扎丶想放弃，但一旦熬过了这些情绪，坚持到最後，就会发现自己成长了！ 2.拒绝「填鸭」 当你在短时间内把大量知识塞进脑袋，也许你认为这样的学习很有效率。但如果你希望这些知识在脑中留下长期记忆，你要做的是多次重复读它丶复习它，而不是像在考试前临时抱佛脚，但考後迅速忘光光。自学很重要的一点也是应该给自己脑袋时间，运用正常速率吸收资讯，反而可以学到更多。 3.建立连结…