Author: Brain

找到你心目中价值排名第一的事 要怎样找到心目中那件最重要的事呢？我曾经在一本书上看到过一个方法，这个方法我觉得很实用。 具体的做法是：写下你最想达成的15件重要的事，当然，要超过15件也可以，比方说，你可能会列出：家庭丶人际关系丶事业丶健康丶爱情丶财富….等等。 当你列下了你最想达成的15件事之後，接着采取逐一删去法，逐一删去你认为最不重要的一件事，删到剩下最後的3~5个。 接着就是最重要的一步，检视一下，你目前做的事，是否对你要达成剩下的这3~5件事有帮助，如果没有，那麽就代表你要重新调整一下你每天做的事。…

1丶太晚 如果你答应对方一件事，比如说发一封邮件给对方好了，事後却没有做到，等到几周後才突然想起来，那就已经太晚了。你已经用你的行动向对方证明你不够负责任，或是你说的话不能当一回事。这两种情况，都很糟。 不过还好，这种状况也是最容易弥补的。想起来之後，赶快发一封邮件向对方解释你迟迟没有发送的原因，顺便附上你本来该给他的东西。好好解释，诚心诚意，或许这会是一个转机，之後别再搞砸啦。 2丶不诚恳 有没有过这样的经验：几个月前在生意场合认识某个人，但当时也只是见过面，并没有多聊，几个月後真的碰上什麽事，才想到这个人或许可以帮上大忙？好吧，如果你这时候真的翻箱倒柜找出他的联络方式，给他发了一封求救E-mail，你猜对方会怎麽想？他一定会说：「那我根本不在乎你。」…

在工作上碰到困难时，许多企业经常使用「PDCA循环」 PDCA就是计画（Plan）丶执行（Do）丶评估（Check）和改善（Act）。简单来说，就是针对某个目标建立计画，然後执行，接着评估计画的结果，列举有待改善之处，再活用到下一个计画中，并重复这个流程。PDCA原本是用在工厂的生产管理循环，以追求持续提升品质。後来，商务人士在执行业务时，也会使用这套方法来推动专案，提高工作效率及业绩。 一般来说，PDCA不只可以应用在商务的领域，也可以应用在日常生活当中，改善自己的生活习惯。 PDCA循环是知名的商务用语，全世界都在用。但我认为工作时若碰到需要交涉的重要场面时，PDCA就无用武之地了。 这是因为交涉在计画之前，必须做好充分的准备。若因准备不够导致计画失败，即使之後进行评估和改善，错失的机会也很难再回来了。因此，我提出RPD循环。…

正念 近年来，正念练习（或者正念冥想）已逐渐进入大众的视野。在佛教中，正念原本被视作开悟七要素中的一种，後来被西方心理学吸收，成了一种减轻身心问题的方法，包括应对焦虑和强迫症。 佛陀教诲我们应对自己的身体机能丶感官丶情绪丶想法以及观念，保有一份冷静的觉知，以此在日常生活中树立正念。进行冥想练习时，其中一个面向是把意识集中在某些特定的身体体验上（一般是呼吸），一意识到思绪开始游荡，便试着慢慢将注意力转移回来。依佛法所言，冥想练习的终极目标是实现开悟，克服诸如愤怒与仇恨的情绪，将这些情绪从头脑中清除。 我的经历告诉我，愤怒和仇恨无法避免，它们是人类的普遍经历，因此我认为冥想的目标是极度理想化的。同时，我也发现，冥想技巧对我的工作而言是一项极有价值的辅助工具，无论是对我，还我的访客皆如此。一些访客发现了其他有益的冥想练习，但更多人最终决定追随我的办法─每天在不同时间里，觉察自己的呼吸，试着让头脑里的想法安静下来。 尤其是将「思考」作为主要防卫，或者依赖「指责」逃避羞耻感的人，会很容易沉浸在自己的脑中。我们是如此投入於言语思考的过程，甚至无法意识到自己正身在其中。每天学着将注意力停留在呼吸上，能够使我们有效摆脱繁杂的念头，并能与之拉开一些距离，这足以让我们察觉脑中的声音究竟在低语什麽，而不再任其吞没。…

1.挑战你的既定标准 你有没有想过，为什麽自己总是不能克制地吃着垃圾食物？为什麽自己总是不能早睡早起？又或者为什麽自己总是无法持之以恒的运动？如果以为是天生性格使然，你就大错特错了！任何事情都没有绝对，时常我们都是被自己的心理作用影响，导致订下的目标无法达成，或者只是因为怠惰，而让自己渐渐丧失企图心。当有这种想法产生时，就应该马上停止这样的想法继续扩大，然後思考要怎麽样改变现况，懂得反省，才能让自己更加进步。 2.学会适当的控制自己 要自我控制并不是一件难事，只是你愿不愿意而已。培养习惯不是一件容易的事情，需要经过良好的自我控制才能养成。社会中我们所做的每个行为都有一个道德标准或是法律准则，对於自我的生活规范也是，唯有在日常生活中时时控制自己，当自己的主人，才有可能培养出良好的生活习惯。 3.拥有自我警觉的能力…

1.人脉需要门当户对 人际关系其实跟找伴侣有点像，找伴侣的其中一个特点，就是「门当户对」。条件很好的女人，几乎只会嫁给条件一样好的男人。 「人脉需要门当户对」就是人际关系里的第一条规律，人脉其实就是一种「价值交换」，建立在双方都有利用价值的基础上。 只要谈到利用价值，好像就会让人觉得，这是很现实丶很功利的一件事。但是，人脉说穿了，其实就是这麽一回事。假如你没有利用价值，根本没有人要跟你建立人脉。 所以，我们常看到，有些人在一些知名大公司上班，为什麽很多人想跟他攀点关系？那是因为他待的这间大公司有资源丶有利用价值。…

1.先做出假设 再想出解决办法 企业家在创业时，不应该总是碰到问题才想到解决方案，预防胜於治疗，应该先将可能发生的问题想过一遍，再针对每个问题作出解决方法或是预防措施，如此一来真正碰到问题时才不至於措手不及。 例如，许多公司或是公共企业在营运多年之後，常常会为了一些与客户纠纷丶劳资纠纷或是诉讼而付出成本，有时数目之庞大可能会让公司入不敷出。造成这个状况的原因，也许是公司本身与客户之间没有建立起良好的信任关系，日积月累之下，数年後造成对公司不良的影响。 因此公司一开始就应该设立规范，妥善建立客户与公司之间的关系，或是可以成立机构或组织，想办法处理与客户之间的纠纷，如此以来才不至於让问题恶化，导致无法承担的後果。…

1.让你充满动力 许多人也许都有过这种经验，和不适合自己的人投入一段感情，因此消磨掉所有的精神，而让自己对於生活没有企图心和动力。然而，一段适合自己的感情，应该是要让彼此都更了解生命的美好，并且一同成长，一起在未来的道路上互相扶持。你知道在创业的路途上并不辛苦，因为有一个人愿意支持你丶了解你，在你遇到困境或不如意的事情时，听你吐露心声直到天明。 创业是一件艰辛的事情，如果能够在工作的路途上，能得一心人，并且和自己一同分享酸甜苦辣，并成为自己的後盾，无疑是最好的幸福。 2.让你变成更好的人 爱情从来就不是简单的人生课题，在爱情的路上总是需要面对重重考验。而如果能够在各种挑战中，让自己不会自满於现状，而愿意时时检讨自己的不足，让自己没有藉口逃避挑战，这样的爱情能让自己在一次又一次的经验中成为更好的人。…

1.相信自己可以做到 经营事业，要应付前仆後继的挑战，就必须先建立起足够的自信心。其实自信心拥有很大的能量，能够帮助自己在事业上有条理地思绪丶也能够提升自己的工作能力。原因在於许多时候人们总是因为自信心不足而画地自限，因此限缩了自己的能力。如果连自己都怀疑自己的能力，别人又怎麽能够放心把工作交给你呢？因此，最大的敌人是自己，唯有培养足够的自信心，才能让自己变得更加坚强。 2.眼光放远 当遇到事业瓶颈时，不要因此而丧失心智，妄自菲薄。应该将眼光放远一点，肯定自己一直以来的努力，并且想想自己的目标究竟是什麽。胜败乃兵家常事，短暂的失败并不可怕，重要的是怎麽从失败中站起来，从挫折中学习到更宝贵的经验，才不会因为自己过度的颓丧，而让之後的机会都一同付诸东流。因此长远的眼光以及坚强的心智都是成功的关键。 3.勇於冒险挑战…

1. 持续的成长 持续的成长，并不是说每天一定要成长5%以上之类的，而是你应该想办法不断地拓展。当然，不可避免地，偶尔难免会有下滑的时候，但整体的轨迹应该要是向上的。 至於要如何成长？有很多方法，没有一种方法是能够适用於所有情况的，所以你要做的是：学习如何灵活地运用各种方法来帮助企业成长。这个成长不一定是增加的客户数量或业绩，也有可能是一个专案的进展，或者投资报酬率的变化。 2….