Author: Brain

简单地说，在「好消息和坏消息，先听哪一个」的问题背後，有着复杂的损失规避丶时近效应（Recency Effect）等个体沟通心理的因素。基於个体沟通心理，有一个有趣的沟通策略—快乐和痛苦四原则。 第一个原则，多个好消息要分开发布 究竟是一次捡到八十元更开心，还是走两步捡到十元，再走两步捡到二十元，再走两步捡到五十元更开心？ 对多数人来说，分开捡更开心。…

正向思维 与逆向思维相对应的正向思维，是一种从因到果的思维模式，从已知预测未来的思考能力。正向思维往过去用，可以用来归因；往未来用，可以用来预测。怎麽训练正向思维？第一，做一个因果逻辑收集者；第二，多读侦探丶科幻小说。 第一，做一个「因果逻辑收集者」 看到用户愈多，微信黏着度愈大，就收集一个叫做「网路效应」的因果逻辑，放在大脑中的商业区；看到有人愿意买一千万元的车，却不愿意买五十元的矿泉水，就收集一个叫做「心理帐户」的因果逻辑，放在人性区；看到太多管理错位的问题，就收集一个叫做「责权利心法」的因果逻辑，放在管理区…… 第二，多读侦探小说，多读科幻小说…

你相信只要 7 分钟，就能让你产生改变的动机吗？ 耶鲁大学心理学家威廉 ·…

坏情绪对身体危害更大 由於情绪变化能透过大脑皮层引起下丘脑功能紊乱，而後者又可透过植物神经系统影响胃肠道活动，所以，当人突然出现害怕或紧张的情绪时，交感神经引发冲动增加，胃出口处的幽门括约肌紧缩，整个消化道呈反射性痉孪，加上内脏血管收缩，供血不足，常引起腹痛；长时间的焦虑紧张还会提高副交感神经兴奋性，引起胃肠道运动和分泌增加，造成肠鸣丶腹痛丶腹泻等现象。 曾经有人统计发现高血压丶心脏病和癌症三种疾病，在容易激动丶性情急躁丶对人对己要求过高及喜怒无常的人群中发病率高，而在谨慎丶情绪稳定丶自制力强和聪明丶活泼丶乐观的人群中则发病率低。 的确，情绪有好坏之别，好的情绪使人舒坦惬意丶精神振作，在学习丶生活丶工作中能充分发挥自己的潜能，创造优良的成绩，感受到幸福的现实，憧憬美好的未来；而坏的情绪正好相反，它会使人情绪低落，甚至觉得生活是一杯苦酒，现实漆黑一片，未来迷茫不清，对身体也会造成伤害。 好的情绪是精神健康的标志，一个人应当经常维持一种令人满意的心境，随时把坏情绪转为好情绪。特别是情绪容易不稳定的人，要学习自我情绪管理，对一些微不足道的小事，不要随便发脾气，总为小事生气，会干扰自己的神经系统，只有情绪乐观丶开朗，保持心情的舒畅，才能使内脏功能健康地运转。…

1丶要有适应的能力 「适应力」是你从困难中脱离出来，重回快乐生活的能力，也是一种生存必备武器。人类其实都是适应性很强的动物，只是我们常常忘了自己还有这样的潜能。 想要成长，就必须走出你的舒适圈。一开始一定会很难受，但是，别忘了，你有超强的适应能力！你的视野会更开阔，你也会更快乐丶更有智慧。 2丶提前计划 不论是什麽事，最好都提前计划一下；这样，等情况发生的时候，你才能告诉自己一切都是暂时的，一切都在掌控之中。这个「情况」有很多种，可大可小。比如在财务上，提前存好应急基金；比如在搬家时，提前做好当地调查，知道离自己最近的超市在哪里。…

1. 投入服务产业 服务产业不需要耗费太多资源，像是架设网站等等。你只需要用你现有的脸书,推特甚至IG等等，请朋友们按赞帮你推广就可以了。你可以做像是代购丶二手商品等等的服务，利用低成本达到高效益。不做不会怎样，但做了会很不一样！ 2. 投资房地产…

1.企业家改善自己的技能，上班族改善自己的缺点 每个人都会有缺点，无论是上班族还是企业家都不例外，你或许曾经被自己的老板要求，要改进自己的缺点，但成功的企业家通常把时间专注在增进自己的优点，让自己的优势更为突出。 2.企业家制造工作机会，上班族被要求完美 毕竟，当你还是上班族时，谁都想在自己的老板面前表现优异，因此，久而久之，就养成了要做得越来越好的趋向；而企业家则是想办法创造机会，并制造越来越多的工作，然後雇用更多人做这些工作。 3.企业家懂得说不，上班族选择说“好”…

1. 提高说话的声调或者音量 每一个对话─不论对群众演讲或者单纯的谈话，肯定都有一个目的性，你是为了传达你想要传达的事物而说话，因此你的语气肯定会透漏你的目的。 若你的声调不自然的高亢，像是疑问句而非肯定句，就像是你自己也不相信自己说的话而感到疑问似的，容易让人感到情绪紧绷；而若你的音量过大，会让人觉得你好像是在担心没人听你说话，而不自觉的愈说愈大声，容易让人跟着焦虑甚至暴躁起来。 2….

1.) 不健康的生活方式 压力丶抽菸和睡眠不足是容易生病的常见原因。科学家已经证实压力大的人罹患感冒的频率是其放松人的两倍。抽烟对流感感染也具有决定性的影响。因为免疫系统的负荷有限：如果必须处理烟雾，就无法同时处理感冒病毒。缺乏睡眠则意味着身体无法充分的休息，这样的话免疫系统根本没有能量。 2.) 运动量不足…

为了身体健康，应避免过大的压力和抽菸，多多到户外运动，注意饮食。此外，尽量让感染的风险降低，透过以下技巧可以与感冒病毒保持一定距离： 定期通风并确保足够的空气湿度。 每天多次彻底洗手。 立即丢掉用过的卫生纸，不要将卫生纸塞在口袋里。 当手触摸门把手或扶手後，请勿用手触摸脸部。