Author: Brain

1.周末，别赖床，要早起 一到周末是否就让你想睡晚一点？如果你真得这麽想，那麽成功可能就离你越来越远了。例如迪士尼的执行长华特迪士尼，每天固定早上4:30起床，而那些顶尖的成功人士，并不会因为是礼拜六就睡到下午一点，或是早上十点。 研究显示，早上的时间我们能够更专心，星期六早点起床，你能做更多的事。 2.周末，别无所事事，一定要有计划 因为周末，你就觉得可以毫无计画的临时想做什麽，就做什麽？那些顶尖的成功人士，也都会安排周末计画，就像甲骨文的创办人Larry…

1.学习 当你在职场中还找不到自己的定位或价值时，请别因此灰心失望，请记住你是在「学习」。把自己想像成一个空杯子，透过职场上的每个经历，你将会一点一滴累积自己的份量。而好的学习态度，将会为你的职场生涯打下良好的基础，创意和灵感也会跟着浮现。 2.搜索丶研究 但是你不能只坐等学习机会出现，而是要尽可能地去寻找各种资源，把你需要的资讯记录并整理。当你觉得自己的能力还不够时，「勤勉」是非常重要且必要的态度。多花点时间在自己不足的地方，努力不会背叛你！ 3.应对…

1. 精确设定你的闹钟 在心理学上，你的大脑倾向於遵守比较特定或精确的指令。如果你喜欢一次设定三至四个闹钟，好让你能够稍微赖床一下的话，这可能使你每天都上班迟到！每天都在5:55准时起床并展开新的一天。刚开始当然并不容易维持，而一旦这成为了你生理时钟的规律，你会发现自己在起床时神清气爽！ 2. 写下每日目标…

1.资料不完整 Wrike的CEO兼创办人Andrew Filev说：「因为科技的进步，让上班族可以在家工作或是和不同国家的人协作，但也因此产生『资料不完整』的问题，让团队成员变得比以往没有网路时更依赖对方。」 在没有网路让我们可以和其他人协作之前，彼此合作都是透过纸本资料和当面讨论，也因此向其他团队成员索取资料并不困难；然而在网路出现之後，远端协作变得愈来愈普遍，虽然让团队合作时克服了时间与地域的限制，但也因为和其他团队成员见不到面，所以在向对方索取资料时，如果对方没有网路或是刚好不在线上，就会遇到困难。 也因此，为了避免团队中遇到这些问题，Filev认为主管可以透过建立线上的系统（像是Dropbox和Google云端硬碟）藉此让专案资料都能汇整在网路上，如此一来团队成员工作所需要的资料都能在云端上面找到，能够避免需要资料时，对方却不在线上的窘境发生。…

领导特质1：先为别人着想 我们的评价来自於我们对他人有哪些贡献，而不是我们累积了多少物质。换句话说，先为别人着想能够让他人觉得你是真心的为他们好，而当他们觉得你是真心为了他人好，人们就会受到鼓舞，进而也想要做出贡献，追随者才会愿意追随你。 「先为别人着想」是领导者最重要的领导特质，许多人无法成为领导者都败在这一点。 《给未来的自己》这本书谈到：「你愈常服务他人，你就愈容易发展出先为别人着想的心智模式。它对你的改变是超乎你能想像的，它会柔软你的心，让你会成为一名更好的领导者和更好的人。先为别人着想的能力是领导特质的基石，别忽略了。」 领导特质2：期待最好的结果…

1.找到具有影响力的人 这里指有影响力的人，可能会是平常容易忽略的人，像是助理或是警卫这些虽然不是身居要位的人，但往往却有别人看不到的影响力。要增加自己的影响力，其实应该要了解这些人是谁，例如警卫或是秘书的工作，常常包含为主管阶层安排行程以及送礼安排，这也说明他们对於主管阶层的喜好以及行程是非常了解的，像环球影城的执行长秘书就曾说过：「大家都知道我掌握任何事。」所以必须要去跟这些人接触，增加自己的曝光度。 2.建立强大的连结 建立起自己的人际关系网，在有任何困难的时候，便能很快地找到可以帮助的人。尝试着去与组织关系人或是掌握关键核心的主管等，培养良好的关系，在他们需要帮助的时候给予帮助，同样地，在自己需要帮助的时候，他们也会愿意提供协助。但要时时刻刻提醒自己，在与这些拥有权力或是在上位者建立关系时，也要努力提升自己的潜在价值，不要浪费有权者给予的帮助或提携。 3.做个帮助者…

1. 时间的流逝，来自於分心 首先，时间的创造来自於”专注”，对於创业家格外重要。所以分心，代表你并没有好好利用时间，只是在”度过”时间，徒然浪费它。随着脸书的GIF图以及短影片的流行，你会不由自主打开脸书，这就是时间流逝的开始，或许你只是想休息一下，但要记住别让它成为习惯，因为那些影片可能与你的目标毫无关联。 如何找到自己最重要的目标，巴菲特有一套方法。他让25个人在纸上写下25个自己最想做的25件事，然後要他们检视完并将其中5个最重要的选出来。而在现实生活中，大多数人在追求自己的5个首要目标同时，也将时间花在另外的20件事上面。而巴菲特认为这剩下的20件事，要在自己的5个目标完成後，才可以开始执行。 2….

习惯一丶仔细倾听 海明威曾说:「我喜欢倾听。我从仔细聆听之中学到很多。」《不抱怨的关系》的作者威尔．鲍温指出：「每个问题都是沟通问题，仔细探究就会发现，几乎所有的冲突，都源自於只要沟通清楚就能处理的误解。传达讯息的人有责任让接收讯息的一方清楚接收，抱怨『没听进去』或『没听懂』，只是让自己不必负担传达的责任。」 有时候可能因为我们很忙，而忘了在对方说话时要专心倾听，你有没有专心听对方说话，对方是感觉的出来的，即使下班後你仍然忙得不可开交，在与另一半对话时，仍然必须用心倾听；如果你真得没有办法，就必须向对方说明你目前正在忙，晚点忙完你在主动找对方谈心。 习惯二丶别忽略对方认为的重要的事 由於男女大脑构造不同，彼此认为重要的事情也不太一样，你认为重要的事情，对方不见得认为重要；而你认为不重要的事情，对方可能反而认为很重要。…

1.了解优先顺序 仔细检视一下你的工作，你一定能够发现，有些工作比较重要，有些比较不重要，有些很紧急，有些则不紧急。要做好时间管理，第一步骤，就是了解工作的重要性与紧急性，这样你就知道哪个可以先做，哪个可以晚点做，也就弄懂了优先顺序。 高效职人都很明白，哪些可以先做，哪些可以先放着，他们懂得先解决最重要的事，比较不要紧的事，则利用一些小空挡分批完成。 2.绝不拖延 彻底实践今日事丶今日毕，可以让你免於拖延所带来的後果，即便你无法在一天之内把全部的事情做好，也别抱有拖延的心态，在大部份的情况下，拖延都不会让你更好，反而是拖慢效率的凶手。…

一丶均衡饮食： 没有人能一成不变，正如劳拉·毕雷说：「一个礼拜有二十一餐或者更多，既然我们有十五餐吃得均衡，剩下的六餐何不放松一下？」而且跑步可以帮助妳自然而然地「燃脂」，摄取更多水份。妳可以选择吃一天吃五餐，而不是三餐－－吃三餐妳会比较饿，但不可思议的是，却不会发胖，因为少量多餐，妳能保持胰岛素的稳定，避免血糖需求，否则妳会忍不住走到贩卖机旁买血肠点心或买包薯片。 二丶准备速食。 要避免乱吃的诱惑，或随便吃个东西止饥，我试着随时准备好蔬菜。我习惯买新鲜蔬菜（而且是当季的），洗乾净後切好，分别包装再放进冰箱。之後，我会选择用蒸汽快锅丶美善品料理机的蒸锅，或者使用「Lékué」实用的白金矽胶容器放进微波炉烹煮。时间跟妳打电话外叫清蒸蔬菜加点如鲑鱼或鸡肉等蛋白质的时间一样快。 三丶拒绝轻食或低脂食品。…