Author: Brain

1. 无法接受他人的想法 有崇高的目标丶充满自信心……这些都是优秀的特质，但同时也让这些聪明人认为自己的成功是理所当然的！这让他们觉得自己的想法才是最好的，其他人的想法都属於次等，不愿意接纳其他人的意见。如果他们还只是基层员工或中低阶管理者，或许还有上层能够驾驭的了他们；但当他们已经处於上位阶级时，可以说根本无人可挡。 这时候，除非有人为或非人为现象打破这个平衡，让他们不得不对自己的立场产生质疑丶重新审视自己的做法是否出了问题，否则这个状况恐怕永远不会改变。 2….

1. 尝试新事物 我们不要很容易就满足现状；害怕改变是提升自己最大的敌人。我们要时不时的去尝试新的事物。总是有些事物是我们一直都很想要做的。不论是甚麽事情，让自己探索新的活动丶技术丶工艺是很重要的事情。 要学着踏出舒适圈(comfort zone)。当我们接触与平常不同的事物，就算是从来没接触过或从来没想过要接触的东西，也是一种突破自己的机会。说不定接触後就会发现自己对这方面有天分，或是原本以为自己一定不擅长但实际上自己做得相当好。…

你有按照自己想要的方式消化时间吗？ 一般人定义的「平衡」概念，已经明确将「工作」和「生活」划分为两件完全不同的事，但其实好好睡觉丶好好运动，可以让身体充电，身体有了能量丶工作效率才会变好，没被工作压垮，才有心力好好和家人相处。 只要你按照想要的方式消化时间，就不该有压力。举例来说，你很重视即将到来的升迁机会，很认真地做准备，这时取消一次每月与朋友的聚餐也没什麽大不了，不用觉得自己好像失去了生活品质。 有没有设下底线守护生活中重要的事？ 找出你生活中最在乎的事情，设下底线，确保你无论如何都能做这件事。比如说每周一定要健身，这样你在规划一周行程时，才能保有领导权，不会排挤这项很重要的事，而感觉一周失去重心。…

1. 规划你的义务，负责任 光靠脑子规划你的事项是不够的，你必须在你的行事历上清楚写出时间丶要办的事项。规划行程就像和重要的客户聚餐一样，你不但要事先规划好，更要执行它。下载一些行事历app，并在通勤时刻中将未来一天丶一周的代办事项填进去，是许多成功人士每天的习惯。 惰性，让我们在规划事情上往往会陷入「先完成自己想做的事」的心态，而不是「自己必须先做的事」的心态。这样的行为会让我们认为事情都能依照自己的「选择权」去做，反而不会「强迫」自己先完成重要的任务。建立责任心，可以让我们用认真丶不马虎的心态去做事情。 2….

1.直接说出意图 当有工作上的需求，要向朋友请教关於他工作专业的事情时，可以直接说出自己的意图。最糟糕的情况，是和朋友碰面时，让对方以为你们出去只是单纯地聊天叙旧丶小酌一杯，最後却又发现原来是想要请他在工作上提供协助。朋友可能会来不及反应，甚至可能会认为接下来的所有邀约，都是有目的的。 建议可以事先传讯息给朋友或者是寄email，直接开门见山地向朋友表达自己的疑问与请求。这样的方法看起来有些正式，但这样礼貌性的预先告知，将会使之後的见面会谈更顺利。 2.选择性的说出需求 若是太常寻求朋友的帮助，最终只会导致朋友认为这是在利用彼此之间的交情，而非真正地在经营友谊。建议要在适合的时间点好好善用彼此的关系，在提出要求之前，必须要先思考上一次请求朋友帮助是什麽时候，如果时间是最近的话（像是两丶三个星期之前），那最好的办法，还是另外寻觅其他朋友来协助会比较理想。…

1.首先，找个旁边没有人的地方，没有人听得见你说什麽的地方，例如你的卧室，总之，就是不要担心有人会听见你说的话。 2.第二，找到旁边没有人会听见你说的话的地方後，接下来就把你心中所想的东西通通说出来，而不要藏在心里。 3.如果你觉得很怪，就是那种把内心的话说出来的感觉很怪，别担心，没有人会听见，这麽做的原因只是为了要降低甚至关闭你的过滤机制。 4.花五分钟每天这麽做，你要将自己内心的话说出来，刚开始可能很难，你可能也很讨厌自己这样做，但随着时间增加，它将变得越来越容易，你也会愈来愈得心应手。 5.第五个步骤，建议你可以将你内心真正的话录下来，这就好像有人在旁边听一样，但要记得，你仍然是孤独一个人，但你可以试着用手机或是录音装置，将你说的话录下来。…

1.同理对方所面临的状况 要能妥善面对负面思考的同事，第一件需要做的事是「同理对方所面临的状况」。这道理听起来很简单，很多人也都都知道，但做起来并没有那麽容易。在面对负面思考的同事时，必须要能了解对方「就是习惯这样思考」，知道对方的个性本来就是如此，并不是刻意找谁麻烦，先有这样的心理准备之後，就不会因为对方的想法过於负面而感到烦躁，反而让事情变得更难解决。 2.正面评论协助转换思考模式 负面思考的同事，常常会发生对自己的表现不够有自信的情况，这时可以适时给予他正面的评论，像是「我觉得你这次的报告没有不好啊，很让我印象深刻！」或是「这次虽然没有拿到第一，但凭你的能力下次一定可以的。」透过给予对方的表现正面评论，可以让负面思考的同事，发现自己的表现并不像自己所想的那麽糟，会改变他们对於自己的看法。 3.重复对方说的话…

1. 多点Input 工作丶生产丶发挥脑力这些属於Output，不断的Output会使人枯竭。而Input就像补充—知识丶心灵丶情绪等能量，阅读丶看电影丶听音乐丶冥想丶睡眠都算是Input.。人生是马拉松不是短跑，多留点时间做Input才能过得持久。 2. 阅读…

1. 难以怀抱热情 当你开始逐渐被生活压得喘不过气时，你对某件事物所怀抱的热情与正向思考将会逐渐消逝。你的清单上可能有许多待办事项，但你却没有动力去完成它们。巨大的工作压力使你蜡烛两头烧时，原本活力充沛且有冲劲的你可能会开始不断推迟自己完成这项困难任务的时间，而这便是个重要警讯。 2. 生活习惯与身体状况改变…

1.绝口不说「这不是我想做的事」： 这是最常听到丶也是许多人对无法完成的工作丶无法达成的业绩所找的藉口。甚至还有人会进一步回应，「我又不是你，不要用你的标准来衡量我」。斋藤孝认为，这种忽视眼前问题的态度，就是「逃避现实」。 要避免陷入这样的困境，首先要放下「抗拒」心态，试着接受大大小小的障碍。另一方面也要明白，评价的标准大多是由社会共同订定的，如果只想一味地遵守自己的游戏规则，就很容易躲进自己的小世界。 2.「执行丶修正丶超越」，拉大进步空间： 日本游泳国手北岛康介获奖无数，但他在2006年的一次比赛中，败给最大的敌手。当时的打击刺激了北岛康介，促使他开发更理想的游泳动作，终在2008年击败对方，重返荣光。…