Author: Brain

技巧1丶真诚地对他人感兴趣，并表达欣赏 当你对他人表达出兴趣，别人也才会对你有兴趣；同样地，我们只会喜欢那些喜欢我们的人。《给正在路上追梦的你：像我这样的普通人，怎麽成功？》的作者俞敏洪指出：「真正的朋友，一定是在价值观丶兴趣爱好方面跟我相投或是能让我学习的人。」换句话说，我们希望从朋友身上学习到东西，同样的，我们也希望别人能从自己身上学到东西。 每个人都有被需要的欲望，当你能够真诚地表现出对他人感兴趣与欣赏，对方就会感到被尊敬与被需要。 技巧2丶用心倾听，鼓励对方多谈谈自己 让对方多谈谈自己的关键在於，我们希望让对方觉得自己是主角，当你在对方面前滔滔不绝时，除了容易让对方感到厌烦之外，若你谈论的是一些负面的事，那些负面的事还可能影响到自身，对方往後愿意听你说话的机率会大大降低。…

一丶追求效率 什麽是效率极大化？就是花的时间越来越少，做的事却越来越多。我发现很多人对「效率」一词有一些误解，认为效率是做的事情越来越多。 因为很重要，所以我想特别强调： 效率是：如何用更短的时间，去完成一件事。 而不是：如何在相同的时间内，做更多的事。…

1.说明事情的原委与真相 既然都道歉了，一定要让人感到诚恳，此时不宜再隐瞒真相，一定要告知真相，这样才不会造成二次伤害。在大多数的情况下，隐瞒真相都不会让事情变得更好，甚至比犯错的事情本身更糟。 2.勇於负责 道歉时，一定要向对方表达你愿意勇於负责丶承担责任，而不是想逃避责任，把犯错後的後果让对方承担。 3.第一时间告知关系人…

第一招：不要拖拖拉拉 该做的事情一定要好好分配时间解决掉，千万不要拖到最後一秒才求助无门，只好匆匆交差了事，所谓「呷紧弄破碗」，通常这种压死线的行为都不会带来太好的结果。 第二招：预设最糟的状况 人算不如天算的事情很常发生，但大部分都是因为人们把事情想得太美好。当最糟的情况发生时，都会压缩到待办清单上的其他任务，接着所有的事情就会像骨牌一样一路倒下去。所以一定要想好最糟的状况，为自己保留弹性空间。 第三招：学习拒绝的艺术…

1. 改变饮食习惯 吃的健康不只是对身体好，也对头脑有帮助，也不是要你只能吃单调无味的食物，而是从小改变开始。例如，有喝饮料习惯的朋友，可以将含糖量高的奶茶换成绿茶，绿茶里头较少咖啡因，也有一些抗氧化物质，对脑细胞有益。也要注意避免烟熏或烧烤食品，这些只会破坏脑细胞。 2. 每天动20分钟…

  1.别再有拖延的心态 许多人总认为，因为还年轻，所以某件事情可以晚点再做，但实情是，这不会帮助你变得更好，反而会拖慢你累积财富的速度。想做的事情就应该尽早去做，你越早告别拖延的心态，就能够越快累积成功的资本。 2.明白“天下没有白吃的午餐” 累积财富最简单的方式，就是让你的收入大於你的支出，如果你常常入不敷出，又如何累积财富？…

原则1丶当一个人勇敢地面对问题，内心就会涌出积极向上的力量。 当一个问题一个问题接踵而来时，逃避反而会使问题加大，此时唯有积极的面对问题，才能让自己的人生反转向上。当我们陷入困境的时候，不要胆怯，因为当「你在患难之日若胆怯，你的力量就为小。」 原则2丶人生短暂且多变化，好事或坏事都不会持续太久。 有句英文这样说：「Everything will…

1.霸凌丶欺侮下属/员工 职场霸凌所需付出的代价极其高，是一般人难以衡量的！根据最新公布的职场霸凌调查显示，将近五分之一的美国国民表示自己是职场霸凌之下的受害者。其中，更有大约61%受访者表示霸凌者为自己的上司与主管群，另约63%受访者则表示自己受到单一主管或上司的职场霸凌。 会霸凌下属的主管或是上司，并非像令人景仰的领导人一般，懂得适时提出有建设性的建议，或是犀利的指正下属的过错，相反的，他们提出的意见总是不具建设性，甚至有些人还会恐吓下属，用这样的方式让下属对他感到畏惧，进而遵从他的命令。不仅如此，更有一种上司，习惯羞辱员工，在所有同事面前大肆批评或是怒骂员工，以「职等」来欺压下属，展现自己的威风凛凛。 2.无法给予团队正面作用 领导力培训顾问公司的执行长Zenger…

1.规划有间隔的工作时间 研究显示，我们稍微休息後再专注於工作，能够表现得更好。你可以规划一段工作时间，并让自己在时间到了的时候，站起来走走丶喝杯水，休息一下，再继续投入於工作。自己喜欢50分钟长度的工作丶休息循环时间，每个人的习惯不一样，但记得不要长时间持续工作都不休息，这样只会更没效率。 2.多运动 大家都知道运动有助身心健康，它其实还可以提升丶改善我们的代谢与能量。也许会有人觉得工作已经那麽忙，还要运动是强人所难，但那是因为你把运动想得太复杂丶太难完成了！不必逼自己上健身房，只要简单利用午休时间散步20分钟，都会有正面的效果。 3.善用工具…

1．知道你的微动力 察觉微动力是其中一个步骤，书名中的黑马，他们知道如何寻找生命中的微动力，可以不只有一种微动力，并让各种微动力妥善调和，了解自己的特质，明白什麽对自己来说是最重要的，从而找到且拥抱自己多样的微动力，有了动力自己也才得以不辍的向前追求自我实现。 动力对我们来说很重要，没有动力不管做什麽，都会没来由的想放弃，或是根本无法离开起点。惟有动力才能支撑我们继续迈步前进，因为我们不可能一直靠意志力往前，动力就是那个代替意志力的最好选择。 2．清楚你的选择 想当然尔，单单只有动力没有用，清楚知道自己的选择，选择做出自己的决定以及选择做真正的自我，还有在机会出现时，选择那个最能激发个人微动力的机会，便是自己最好的舞台。…