Author: Brain

1.人生不需要刻意改变，而是原本就会改变 人生不会突然被改变，你也不会一夕之间就成功，有人说：「成功的人都是突然成功的。」这句话的意思不是指他们突然一夕致富，而是在成功之前他们已经不知道累积了多少年，然後在洽当的时机点刚好搭上机会的列车，然後就此成功了，古时候的一句话：「十年寒窗无人问，一举成名天下知。」就是这个现象最好的解释。 所以人生不需要刻意改变，因为改变无法马上实现，但需要不断的累积，累积得够多丶够久，你的人生就会慢慢被你改变。 2.成功後，才能遇见真正的自己 成功，就是活出自己人生最好的方式，无论你想做什麽，只要让自己迈向成功，就越有机会遇见真正的自己，因为大部分成功的人，都是做着自己喜欢的工作，在这上面不断的累积丶付出努力，最後才终於实现了自已的梦想。…

1丶恐惧 很多人把恐惧当做成功路上的绊脚石——错了，其实是垫脚石。很多人所以被恐惧拖住了。可以害怕的事实在太多了：害怕失去朋友丶害怕没有时间丶害怕冒险丶害怕成功比我们想像得艰难数百万倍…… 但是，我们心中的恐惧，其实还有另一面——它可以帮我们指路。想一想: 我们现在害怕的是什麽？为什麽会害怕？你的直觉，不一定是错误的。如果你怕跳槽，是因为挖角你的人其实不够可信吗？那家公司所在的产业，是不是前景不够好？如果你怕发表一个新产品丶开发一项新业务……想一想，为什麽？善用你的恐惧，把它当做你的GPS。如果不是恐惧相伴，恐怕没人能成功。 2丶失败…

1. 读一些有趣的东西 藉由阅读，可以把我们从现实世界带到另一个世界中。史丹佛大学有一个关於大脑活动的研究指出，当受试者在读书的时候，有关专注力的大脑区域血流量有增加的现象。也就是说，阅读有趣的书不仅能让我们心情放松，也能让我们更专注於工作上。 2. 出门走走…

一丶把值得感谢的人事物记录下来 准备一本笔记本，把值得感谢的人事物都一一列下来。哪怕是再微小的事情，例如某人替你开门丶客户的礼貌举动，甚至是带给你好心情的好天气。养成习惯天天纪录，或是一周纪录一次，让他成为你的感谢日记或周记。当觉得生活不顺遂时，把本子拿出来看，里面满满的正面能量，会让你心情好起来，觉得日子也没那麽糟嘛！ 二丶亲身丶亲口表达你的感谢 当你的家人丶朋友丶同事丶老板丶客户对你做了什麽让你开心丶感动的体贴事情，直接向对方表达你的感谢吧！不论是在微小的事情，感谢对方不但会让你处在正面且愉悦的心情之中，也能带给对方好印象！也许因为这样的好印象，接下来的日子，又会带给你更多值得你感谢的事情！ 三丶对身边的人表达你的尊敬与尊重…

1.散步20分钟 研究指出一周3次20-30分钟的散步比吃抗忧郁症药的人和吃药与散步并进的人还来的快乐。 2.20分钟的重播 花20分钟写日记，记录一天发生的正面经验，当你写出来时大脑会再次经历，读日记时也会再次回忆，带来3倍的快乐效应。 3.不时表达好意…

1.挑战你的既定标准 你有没有想过，为什麽自己总是不能克制地吃着垃圾食物？为什麽自己总是不能早睡早起？又或者为什麽自己总是无法持之以恒的运动？如果以为是天生性格使然，你就大错特错了！任何事情都没有绝对，时常我们都是被自己的心理作用影响，导致订下的目标无法达成，或者只是因为怠惰，而让自己渐渐丧失企图心。当有这种想法产生时，就应该马上停止这样的想法继续扩大，然後思考要怎麽样改变现况，懂得反省，才能让自己更加进步。 2.学会适当的控制自己 要自我控制并不是一件难事，只是你愿不愿意而已。培养习惯不是一件容易的事情，需要经过良好的自我控制才能养成。社会中我们所做的每个行为都有一个道德标准或是法律准则，对於自我的生活规范也是，唯有在日常生活中时时控制自己，当自己的主人，才有可能培养出良好的生活习惯。 3.拥有自我警觉的能力…

跟外貌有关的吸引力来源，大致上有四个。 脸型 讲到脸型，除了你的脸好不好看之外。还有一个几乎大部分的人，都不知道的一个吸引力来源，那就是你的脸型有没有对称。根据研究显示，对称的脸型会比不对称的脸型，还要来得更有吸引力。 这里要注意的是，这个世界上，没有任何一个人的脸型是完全对称的，大部分的人都是不对称的，又或者是接近对称的脸型。 因为一般人的脸型，通常有一面，会比另外一面来得好看，那是因为大部分的人的脸型都是不对称的。但是如果，你很幸运，你的脸型是左右接近对称的，那麽对於你来讲，你会更有吸引力。…

一丶「我的出现有打扰你吗？」 领导这回事，需要互相帮助和信任，如果周遭的人不信任你，那就不可能成为好领导。请想想，如果大家不肯打开心房丶接收你的指示，岂不像是对墙自言自语？因此，领导者必须注意自己带给其他人的感受。「我的出现有打扰你吗？」你若不敢直接问，不如找几个心腹组成小组，帮你做匿名调查。 二丶「其实我们可以做得更好。」 基本上，领导人都知道该怎麽带领下属帮公司取得成绩，但是好领导人应该精益求精，追求进步，着眼於更好的目标。即使事情发展得很顺利，还是要说「我们仍有改进的空间。」 三丶「我能帮忙你什麽吗？」…

一丶跌倒了还是要站起来！ 不是每个人在人生的路上都十分顺遂，我们总会遇到大大小小数不清的困难，这时我们会有两个选择 —— 逃避，或是面对。但要记得有一就有二，只要我们逃避了一次，就会有第二次的逃避，接着每次我们遇到困难时，我们就只会逃避，而不是面对问题。反之，跌倒後，如果我们能够勇敢地再站起来，我们会慢慢累积实力，往後处理这些难题时，就会越来越轻松！ 二丶忍耐是一种美德…

1. 有足够的钱，可以做更多选择 有许多人都是月光族。更糟糕的是，有些还必须在生活必需品之间做出取舍。卫生纸丶饮用水丶维他命丶奶粉丶尿布…….不能全部都买齐，你能想像这样的生活吗？如果你已经赚到足够的钱，只要不随意浪费，仍然可以对如何处理它们做一些积极丶正面的选择，也许是投资丶度假丶学习新才艺……只要是你想做，而不是非做不可的事情，那表示你已经成功了。 2. 有亲密的朋友…