Category: 职场人生

1. 恐惧 「即使是配备枪枝丶套上防弹衣的警察，也是会有害怕的时候。但是，我学会管理我的恐惧──与它共存。我认为拥有恐惧，才能让我在事业上得以成功。」如果你越是因为恐惧而畏缩，它最终会像蛇一般缠住你，渐渐逼得你无法呼吸。但你要知道──我们害怕的事情往往不会发生。真正能掌握恐惧的人，是你自己。 2. 担心…

1. 什麽是我优先该做的事? 我总会先看工作清单，然後决定哪些事今天一定要完成。作品缴交日到期重要，还是电访客户先?在一天的开始时选择一件最重要的事。 2. 我将遇到那些障碍?…

1. 设立目标 许多人在生活中汲汲营营丶忙碌得没有时间吃饭与休息，但到头来却不知道自己要的究竟是什麽；有些人害怕自己现在所走的道路其实是错误的，所以迟迟不愿踏出那一步。但是，无论是哪一种人都应该知道的是：你不需要等到一切都准备好之後才开始。你可以先选择在生活当中，自己希望改善的某个面向去做出改变，例如家庭丶健康等，试想当你付诸行动之後会发生什麽事，而这些改变又会让你会产生哪些全新的感受，这样的想法将会使你更有动力丶热情去实践。只要每天都有一点点进步，当你累积了够多的成就感之後，你就能够有自信地去完成每件小事，达到人生的目标。 2. 将目标写在纸上…

一丶别活在过去 如果你抱怨自己现在的生活不够好，那麽你可能忘了一件事：「你现在的生活状况，就是过去的你造成的。」每个人过去的各种决定造就了我们的现在，我们过去的种种作为与所做的任何决定，造成了我们现在的自己。 二丶你是否看扁了自己？ 我们看世界的主观方式在心理学上被称为认知偏差，它影响我们的判断和我们的决定。问问自己：「是否看扁了自己？常常觉得自己做不到某些事？」 你的心智是一个强大的东西，当你用积极的想法填满它，你的生活就会发生变化。如果你希望你的生活是不同的，你必须开始行动。…

一丶以「说话直」当藉口，趁机批评丶说教 「我这个人就是说话直了点，你别放在心上啊」「我把你当自己人才会说话口无遮拦」……每次听到别人用这种句型当开头，就知道接下来不会听到什麽好话。《受人欢迎的60种情境说话术》指出，常说这类话的人，其实不是真的心直口快，而是不愿花心思考虑别人的感受。 如果你曾说过这些话，可能已经得罪人於无形，因为就算先打预防针，听话的人也不可能完全不介意。所以，不要觉得与他人交情深，就可以摆出老大哥的样子给人建议，不管说话动机是什麽，就算真的是为他人好，也必须让别人听的舒服，对方才愿意继续聊下去。 若是你遇到对方以此为藉口，跟你说教丶指正，视情况有几种应对方式： 1.「你开心就好」…

1. 计画者：自我管理佳，别只做擅长的工作。 你只要订下目标丶拟定计画，就能靠自己的力量完成，很擅长自我管理。但是，想要成长的话，必须注意两件事。 第一，由於习惯独自行动，少了旁人的提醒，你很容易在不知不觉中，变成只做擅长的事情，不擅长的事务则一拖再拖，甚至到最後完全没处理。 第二，任何事都自己计画和完成，相较其他类型的人，你比较难听进旁人的意见。长久下来，不仅难以拓展自己的工作领域，还很容易把自己做窄了。…

第一把钥匙 ：先为别人着想 把重心放在别人身上。 随时随地想着「你可以如何服务他人」。当要做决策的时候， 领导者应该会把组织跟他们的考量放在自己的个人利益之前。…

1.你擅长建立人际关系 身为一个领导别人的管理者，你首先需要的，是让别人愿意跟随你的特质。如果你擅长於发展并维持人际关系，也许你也很适合成为一名管理者，因为那表示，你能和不同背景的人相处并合作得很好。 2.你很容易亲近 容易亲近的领导者，可能让职员更愿意为你付出。容易亲近也包括善於倾听并尊重职员丶愿意认可他人的贡献，并创造开放的政策。如果你有这样的特质，那你也可以成为好的管理者，相反的，如果你是个不好亲近的人，也许你也无法好好管理职员。 3.你有宽广丶长远眼光…

1. 改变日常习惯 你总是在同一间超市购买日常生活用品，通勤时也总行驶在同一条路线上吗？接下来，不妨试着改变家中的家具位置或布置丶聆听不同类型的音乐，让自己跳脱舒适圈，不受限於日常生活的例行公事，让自己体验更多新鲜的人事物吧！ 2. 广泛阅读…

培养情绪力 以下是培养情绪力和提升复原力的诀窍和策略。准备一支笔和纸，边看边在你觉得自己可能需要努力的项目作记号。把笔记留着，这一章後面会更多练习。 建立人际连结 和能够倾听你即给予支持的家人朋友建立紧密的正向连结。参与活动或当志工能让你有机会帮助别人。这些人际关系也可以满足你的归属感，并排解孤独感。 善用幽默感…