你可以从这三件事着手： 1. 订下「72小时」就要行动的规定 想法人人有，但愿意付诸实行的人却不多，最终可否取得成功，端看谁愿意进一步实践所想的事。成功者的好习惯是在获得知识後，会想办法加以实践，确认知识的可用性，因此他们大都具备极高的行动力。 当你内心有了新的想法丶想要为自己创造新的改变，不妨设定自己在72小时内展开行动。举例来说，当你被一本自助旅行的书打动，希望仿照作者也去环岛旅行。那最好在三天内，做出一个和环岛旅行有关的事情，像是调查环岛路线，或是决定一个住宿地点，都是很不错的第一步。…
身为工作者，应该要注意的习惯： 1.适时休息及充分睡眠 《睡眠学校》的作者─心理学家理查·韦斯曼（Richard Wiseman）也指出，许多人都认为睡少一点，就能有更多时间完成工作与梦想，但事实是：睡得不好的人，生活更容易出现问题。因为睡眠不仅影响到身体健康，甚至可能影响人清醒时的情绪与行为。 有些人或许认为睡觉是浪费时间的行为，还会跟朋友比较谁睡得比较少，抱持着「不睡觉的人很厉害」丶「很多成功的人都睡很少」的想法。但他们可能没进一步观察到：提早预支时间的人，健康也容易亮红灯；没空睡觉的人，可能常会处於精神涣散的状态。…
1. 调整呼吸 如果你觉得全身僵硬丶肌肉紧绷，可以花三到五分钟的时间进行下述的动作─不管是在什麽地方都可以。一边吸气，一边从1数到5，然後暂停两到三秒，接下来吐气，一样在数到5的时候暂停两三秒。 与此同时，记得慢慢来，一面感受你呼吸的部位─当空气进入鼻腔的时候丶腹部充满空气时丶空气吐出身体的时候。这个动作有助於降低压力丶放松心情，并且给你厘清思绪的时间。 2….
列举了5个提升工作生产力的秘诀，提供参考: 1.停止计画，开始动手做 计画没什麽错，如果你总是花很多时间在计画上面，那麽你的生产力其实是大幅降低的。取而代之的，别花太多时间在计画上，反而是要在执行上。 当你的大脑告诉你某件事你不用立即完成的时候，其实那很可能就是在拖延，虽然你可能真的不需要立刻完成，但若有人可以马上完成它，代表别人比你更有效率，而你只是找了一个拖延的藉口来搪塞自己。 另外，并非所有的会议都那麽有价值，因此，你必须确保自己真的妥善利用自己的时间。…
1. 挣脱常规惯例 研究显示：「投入於新的丶具挑战性且刺激的经验的人，较能获取高认知能力。」习惯常规的心智是受限的心智。离开你的舒适圈，去寻找新的挑战吧！也许会有意想不到的收获。 2. 保持运动…
从别人的角度看事情 所有人类有一个最深沉的渴望，那就是想要获得了解，获得珍惜，获得尊重。但是在我们所身处的这个快节奏的社会当中，太多人以为倾听只是在等对方说完；更糟的是，往往对方还在说话，我们已经开始在脑中拼凑答案了，但这时候我们该做的，其实是去体会对方想说什麽。 花时间去真正了解别人的观点，表示你真的在乎他的看法；只要能「从别人的角度看事情」，以这样的心情去倾听对方言语中的讯息，你将能与对方产生更深切的共鸣，双方的互信也会更加坚实，更能恒久。 因为你没有滔滔不绝，因为讲话的不是你，因此你可以学到很多东西，可以得到很多要是你单方面讲个不停的话一定会错过的讯息。 能够有教养去成为一位好的倾听者还有另外一像好处，那就是因为你没有滔滔不绝，因为讲话的不是你，因此你可以学到很多东西，可以得到很多要是你单方面讲个不停的话一定会错过的讯息。…
本来，追求更好的生活无可厚非，但什麽是「更好的生活」，这就有待定义了。 幸福的假象 我们经常把幸福跟物质划上等号，希望能够拥有看得见丶摸得着的东西，付出了许多时间与心血，只为了满足物质欲望。例如，当看到你所喜欢或崇拜的人拥有什麽，就一窝蜂认为：如果自己能拥有同样的东西，那麽生活也可以变得和他们一样美好。 但是当拥有了那些东西，你就真的能变成那些人了吗？ 但是回顾一下你现在所做的事情，不也是拿岁月去交换的吗？家里用来衬托身分的名牌丶无数用好理由交换得来的杂物，最後你可能真的拥有了一座城堡价值的物品，但却失去了生命中最可贵的东西，那就是时光。…
抱怨是一种坏习惯，你一定要打坏习惯然後过上幸福生活。 大量研究显示，抱怨的习惯会影响我们的大脑丶我们的身体健康，并以一种负面的方式打击我们的精神生活。这个坏习惯会引起我们的不满以及你的日常生活，并可能导致焦虑，抑郁等情绪障碍。如果你正在试图打破抱怨的习惯，这里有七个好方法： 一丶不要拘泥於你无法改变的事情 有很多事情无论你怎麽努力，你不能改变或控制。你不能改变天气或公司的管理决策，所以不要对这些东西纠缠不清。山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村。所以，不要让自己在无法改变的事情上感到沮丧，因为你无法改变或控制。 二丶感谢你所拥有的…
当你发现自己不再积极时，试试这六件事。 一丶培养自己的兴趣 要让自己变得积极起来可以从培养一个兴趣开始，这个兴趣最好是你喜欢丶热爱，而且最好跟工作有关系的，例如你身处在出版业，那麽喜欢阅读就会是一个很棒的兴趣。 当你对某件事情有了兴趣，便会开始想要积极起来，许多人不再积极的原因大部分都是对所做的事情兴趣缺缺。 二丶克服过往的坏习惯…
外商CEO离开职场後，总结一下十多年职场心得，对众提出一些建议： 忠於工作，但不要忠於公司 「拿人钱财，为人消灾」是基本职业道德，对眼前工作不满意就满腹牢骚，不尽心力，不但自己不开心，别人也一定看得出来，很难有好下场。 无论想改善工作状况，换职位，或跳槽其他公司，努力做好手上工作都是先决条件，所谓『骑驴找马』，前提是先把胯下那匹驴骑好。 有些人对公司（或老板）有一种莫名情感依托，在面临去留时会产生罪恶感。这点完全没必要，企业就是企业，政策随盈利状况改变而改变，再好的公司待久了，还是会成为一个井底蛙，无论是否满意现在工作，都要偶尔伸头往外看看，比较过後做出的去留判断，才能既符合个人，也符合企业的长远需求。…
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