赋予「活在当下」一个解释：「活在当下代表了不要让过去的经验蒙蔽了你对当下发生之事的看法。」 从某部分来看，这也表示你要付出全部的注意力；也代表了放手让那些对你再也没有帮助的过去从此远离你。 假使你拥有一部由你担任主角的纪录片在你脑中一次又一次地不断播放，那就编辑一下这卷带子，把任何会限制你的部分剪掉，或者就直接把影片关掉吧。因为，任何你选择再次经历的过去都会变成你某部分的特徵。要小心挑选你想留下的纪录。 提出「前置未来」的观点，要让你主导并创造你人生中的「下一个时刻」。 要了解前置未来，可以想像眼前有一台跑步机。跑步机的履带，在你跑步区的後面是过去；跑步机前面的部分是未来；你踏步之处则是现在。要跟你的前置未来共生，需要你持续精确地往前踏上跑步机前方的履带。你的感受丶欲望丶梦想与标的──将它们全部推放在你面前，或者也可以把它们搭成一面墙。…
坏习惯1：不相信自己做得到 「只要你想丶你相信，就一定能做到！」（Whatever the mind can…
加拿大广播公司记者列出了10种加拿大人保健用不着的东西。 首先是用不着维生素药片 加拿大人现在一年要花10亿加元在商店里购买各种各样的维生素药片，相信吃下这些维生素药片能够起到强健身体、保持健康的作用。 但越来越多的科学研究结果显示，每天服用从商店中购买的维生素药片对于身体健康的人来说没有保健作用，只有那些身体严重缺乏某种维生素的人吃了补充该种维生素的药片才会起到提升体内维生素含量的作用。 多年来家庭医生一般不会劝自己的病人停止服用维生素，因为服用维生素药片似乎没有这么坏处；但最近一些知名的医学研究人员呼吁医生和病人统一思想、不要再在维生素药片上浪费金钱。…
1.做计画：花一小时认真计画明年1月丶第一季，甚至是一整年的目标和执行策略。 2.写卡片：写5张小卡给身边的人，无论是email或是亲笔信，只要告诉他们「你很想他」就行了。 3.整理文件：请果断地把所有不需要的文件拿去回收，或是直接喂给碎纸机。 4.请教同事：针对一个你苦思已久的问题，请同事直接给你一个建议，打破当局者迷的盲点。 5.检视信箱订阅：取消订阅你根本用不到，或是每次收到就立刻删掉的电子报。与其花时间过滤丶整理它们，不如直接跟它们说再见。…
1.你没在谈论其他人，而是谈论其他人所做的事情很酷 「听说玛莉最近在做一个新的案子，他们做得怎样啦？」 「麦克是怎麽做好顾客关系管理的，我也好想知道哦。」如果你很爱你的工作，就不会花时间八卦别人的失败，而会谈论他们的成功，你真心为别人感到开心，因为你自己也很开心。 2.你想着「我希望我可以如何如何」，而不是「我希望我不用如何如何」 当你热爱你的工作，就像在剥洋葱，总有好多好多层值得继续挖掘和探索。但若你不爱你的工作，也像在剥洋葱，但你每剥一层，只发现自己流了更多眼泪。…
还有两天，就是跨年的开始。跨完年之後，有一堆的人开始准备离职。HR你准备好迎接离职面谈与疯狂找人的大赛了吗？ 先说结论: 1.请先盘点多少人可能会异动，预留准备，并准备好代理人或者人员调度 2.一月份开始，你会收到很多的履历，但都是二月中才可以上班。你要想好办法。 对於新工作的转换/面试规划…
我在等一下中，过了将近半辈子，而许多事，已经因为我的「等一下」，已经等到下辈子了，而我仍未彻悟。 亲情不能等，因为岁月不饶人；工作也不能等，因为机会一闪即逝；学习也不能等，错过此时，可能永不再来；改变也不能等，如果有错，为何要等明天。 「等一下」是人的天性，而过了这一下，可能就是一辈子，也可能就是下辈子，不能够再等了！
我们人生在世懂的东西太少，时间也不够多，但是要过得充实有意思，最重要的就是不要枉费每个人都公平获得的24小时。我也不是天生下来就什麽都懂，更别说我天生没有好脑袋，从小被骂到大。可我有一件事情绝对不轻言放弃，至今那也是我坚持的原则。「好奇心」犹如是我活着的动力，对每件事情的好奇心。 比如说上次搭飞机时，我因为身体对气压变化非常敏感，我就拿手机出来计算降落时，每一次因气压变化造成我身体不舒服的间隔大概多长，後来下飞机後我一算，平均95秒左右，我会有点恶心并不断打着呵欠要化解这感受。再者又想起当初在美國时，状况更严重，後来查了一下，经纬度有很大关系。 因为好奇心激发起的求知欲，促使我将时间放在所观察到的人事物。一如当初从事行销工作，能在很短的时间内上手，那是因为我曾经人生有很长一段时间，因为没有人要与我相处，我有足够长的时间可以坐在公园丶路边丶球场丶街头，看着来来往往的路人，思考着他们往何处去，我又从何而来，再去看每个人的表情丶穿着与动作，佐以人与人的互动，产生什麽样的变化。 这些学习，并不难，因为只要有足够的好奇心，一股想要知道真相的动力就会源源不绝而来。一如前几天，一位前辈给我的功课，他说：「你要有本事，一页A4纸就要能去说服商界的大老板，因为他们没有时间慢慢看，也没有心思慢慢咀嚼，你不能像以前那样废话多，你只有一页A4纸的时间去说服他，而他也只能给你一页A4纸的时间去说明，不成功便成仁。」 一道题目，刺激我不停地去思考，一页A4纸上，到底要放上什麽才具有说服力。我反覆敲打好多次，没有一次满意，但每一次敲打出来的文字，都令我清楚地感受到越来越逼近目标，每次修改文字丶每次调整说法丶每次更动方向，都能够让问题离我越来越远，而我也越来越接近答案的核心。即使最後我不一定真的能说服对方，但这个挑战自己的过程，我走过了。…
大部分人或许都不敢回答对自己充满自信。我们都曾经後悔自己犯下的某些错误，对自己的某些作为感到懊悔不已，却忘了自己也曾经有过某些杰出的表现，这正是让我们无法自信的原因之一。 列出了5件事，用来帮助我们创造自信： 1. 向最了解你的人吐露心事 跟要好的人吐露心事，谈论自己工作上的不如意，谈到自己没有办法达成目标，而朋友却鼓励你的天赋以及才能，以及过去曾有的成绩。这些过程帮助你更有自信，因为旁人会点醒你优秀的一面，而你很可能只看到自己不好的一面。…
面对这些猪头主管，该怎麽办？你可以反抗，也可以忍让，但是你得明白，所有猪头主管都不是笨蛋，他们能存在，一定有更大的猪头默许他们这样做。所以不管你采取任何做法，都是有代价的。 为什麽反抗？因为你看不惯丶气不过，你压抑不住自己对他的鄙视。因为这个猪头主管不是你在街上遇到的，躲着他就可以了，而是他是自己单位里的人，你越是忍让，以後的日子就越是难过；你的忍让，很可能只会让这个猪头越来越得寸进尺而已。 在反抗的时候，你也不必往死里还击，沉默丶冷眼丶一句抗议，都是反抗，而最大的反抗就是离开这个猪头主管了，你没必要用自己宝贵的青春跟他纠缠了。他要的荣耀归於他，你有自己的路。 另一种方式是忍让，为什麽忍让？因为你计算了自己的代价（机会成本），觉得自己犯不着和这种猪头主管纠缠不休，你找到了一种最适工作方式，既不得罪於猪头主管，又能保持自我。你培养自己的实力，等待有一天有更好的机会，然後头也不回的离开。 最多数的时候，我们最适策略可能就是混合策略。该容忍的时候容忍，该反抗的时候反抗。什麽时候反抗？你不能每次见到这个猪头主管就奋起反抗，我们到底是每天要见面的同事，主管要整人，你斗不过来的。你要时刻做好保护自己的准备，也就是有一个随时拿得出来的工作绩效，不能让任何人在你核心价值上攻击你。…
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