持之以恒和一个人意志力强不强丶有没有耐心完全无关，只要有心，谁都做得到。建议重点只有二个： 【1.增加某项行为】犒赏自己，制造容易行动的客观环境。 【2.减少某项行为】消除阻碍，就容易达成目标。 像是学英文，如果能够连续14天达成设定目标，就准备一个小礼物犒赏自己，制造容易行动的客观环境。另一方面，如果知道自己读英文时经常一不小心就偷看漫画，就把漫画藏在距离书桌很远的地方以消除阻碍，就能容易达成目标。 行为科学专家传授「持续下去」的技巧，重点是：…
整理出一套德国流的「物质减法」扫除法，每天只要花5分钟，每个人都能做到！ 所有扫除工具只留一支扫把丶一条毛巾！ 「最高明的打扫秘诀就是不花时间与体力即可完成！」3点「减法打扫」的建议： 1.将所有扫除工具简化到一支扫把丶一条毛巾 不必买上千元的拖把丶新奇的吸尘器，它们太笨重又耗体力，用几次就会丢一边了，其实也只会变成占空间的垃圾。…
总结出服止痛药应避免7个错误。 1．一片止痛，两片更好。 海恩斯博士表示，医生开具镇痛药的剂量通常危险最低药效最好。加倍甚至三倍用药，其镇痛效果并非更快，但是镇痛药有害副作用却出现得更早。 2．不同止痛药叠加服用。 很多人服药（尤其是非处方药）往往不爱看说明书，这很容易导致过量用药。不同止痛药的叠加服用，就等于服药剂量翻倍，很容易导致危险。…
美国心理学会（American Psychological Association）提供10种强化韧性的方法： 1.与社会接触 与亲朋好友保持良好关系是很重要的。请接受来自这些关心者的支持与帮助，而当他们需要协助时，你也该伸出援手。…
所有挑战都是意志力的挑战，唯一的对手是自己。你可能待在舒适圈里太久，不肯跳出来。 对自己毫不留情，勇於改变 表现优异的人，即使是非常小的细节都会很留意。而这一连串小决定，往往就拉开了赢家和输家的距离，像是： □ 早上，我该在床上多躺一会，还是马上起床？…
顶尖的成功人士都了解，成功并非一种行为，而是一种习惯，是习惯造就了成功。列出了10 个顶尖成功人士都有的每日习惯，供我们参考。 1. 面对没这麽好的一天，试着放松一下 「成功」是一种长期累积下来的结果，每一天你并不会那麽幸运，每天都过得很棒，你很可能会遇到令人沮丧的一天，因此，让自己偶尔放松丶休息一下，不要把自己像弹簧一样绷得太紧，懂得放松才能走得长久。…
从以下3个方向着手，舍弃不必要的人事物，你的人生将会重新开始发光。 1.舍弃不用的物品： 冲动买下的衣服丶无法拒绝业务员所以多办的信用卡丶只翻过几页的杂志书籍等，即使这些东西已经很少使用，却因为觉得「也许哪天还会用到」「当时花好多钱买的，舍不得丢掉」，於是长年堆积在某个角落，不仅占据了有限的生活环境，也增加生活丶工作的压力，压缩心灵成长的空间。 因此，赶紧准备一个垃圾袋，告别不需要的物品，如此心情会更加轻松，成功也会跟着来。 2.舍弃悲伤的回忆：…
不少人坐飞机出门远行时，都曾试过与其他乘客争夺机舱行李架的空间放行李。美国飞机生產商波音公司早前推出新款机舱行李架，容量大幅增加48%，可放置多达6件标准大小的行李箱。美国阿拉斯加航空已率先採用这款行李架，令每架波音737客机可载多60件手提行李。 新机舱行李架名為「Space Bins」，每个行李架可放置6件标准大小的行李，比现时的4件还要多，存放空间比现时的行李架多出48%。以一架波音737客机举例，这款行李架使机舱存放手提行李的数量，由现时118件增至178件。虽然打开行李架时，乘客头顶与行李架的距离缩减5厘米，但这令乘客更容易把行李放入行李架内。 阿拉斯加航空正為旗下的波音737客机，配备这款行李架，并计划于2017年底前，為公司几乎所有客机更换这款行李架。阿拉斯加航空表示，更换新行李架可令乘客拥有更舒适、更享受的飞行体验。
加拿大广播公司记者Aleksandra Sagan报道说，从2016年1月1日开始，安大略省的司机驾车上路时可能会遇到无人驾驶汽车。 加拿大最大省份安大略省的政府交通部决定从2016年开始一个为期10年的准许无人驾驶汽车在安大略省公路上行驶的试验性项目；这使得安大略省成为加拿大全国第一个准许无人驾驶汽车试验性上路行驶的省份。 与一些欧洲和美国准许无人驾驶汽车上路行驶的地区不同的是，加拿大安大略省对无人驾驶汽车可以行驶的路段不加限制，既没有什么时段可以上路行驶的限制、也没有行驶速度的限制。 所以安大略省的驾车者可能会在交通繁忙、常常拥堵的401高速公路上见到无人驾驶汽车，也可能会在限速50公里的市内街道上见到无人驾驶汽车。…
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