Category: 职场人生

一丶定期休息 这不是指那种用电脑30分钟，要休息10分钟的休息，而是指你要安排一段比较长的休息时间，可以是跟家人出游丶或是好好看完一本书丶或是悠闲地享受你的早餐丶或是好好地泡个澡。 二丶学着外包 当你下班之後，还要跑超市丶跑洗衣店丶跑去很多不同的地方，才能回家休息，那你永远也不会真正放松。你可以试着将一些事情外包给别人做，譬如说你可以请乾洗店来帮你把衣服拿去乾洗丶或是偶尔叫个外送，给自己多一点的放松时间。 三丶运动…

1.「选择」拥抱快乐 我们有时候需要有意识的去选择保持快乐，有意去做一个快乐的人，会引导我们做出相对应的思考和行为，造就出能使我们快乐的结果。下定决心去做一个快乐的人，会让我们秉持正面的想法，也会导引我们拥抱能让我们快乐的人事物。因此，想要快乐的第一个步骤：选择拥有快乐。 2.常保感激之心 有效的方式之一，是常常怀有感激的心情。从最广渺如大化的存有丶壮丽的山川水色，或周遭给予帮助的温暖人们，到不经意的琐碎片刻，像偶然看到风吹过翩翩树叶，阳光打下倒影绮丽，万事万物都值得感谢。常保感谢也让人心情丰盛美好，当专注在这些感激和快乐的情绪上，不可能会有馀力去感觉挫折丶压力丶沮丧。 3.专注在长程目标…

一丶沟通 沟通对於每个人都很重要，工作里的每个环节都会需要良好的沟通技巧，尤其是管理阶层或是创业家。需要运用良好的口才阐述企业理想，激励员工士气，建立投资者信心。 「我曾经谘询过一些自认沟通专家的CEO，然而他们做的只是用话语说服丶制服所有人。」良好的沟通应该是双向的，懂得开阔心胸聆听他人，也敢於发表自己的想法，透过沟通使双方达成一致的共识。 二丶多工 「身为创业家，你被期待知道所有事情。一开始，你同时会是『主厨』与『清洁工』。当企业成长，你也同样需要管理个人事务。」「如果你足够幸运，企业规模更大，你会需要同时管理公司和股东。」「我从来没听到优秀的CEO或创办和无法兼顾家庭和事业，如果你面临困难，可以找个顾问或教练。」…

1.  一心多用 ≠ 特异功能 也许有些人会觉得，能够一心多用是一种特别的能力。但是其实这些人，最终都会面对同样的问题…

1.纪律必须坚持到底 这是管理的第一条黄金准则，既然是公司订下的纪律，就必须遵守到底，朝令夕改的管理纪律不是一件好事，那将让员工无所适从，而表现良好的部属应该给予奖励。纪律这件事必须坚持到底，只有在能够持续遵守纪律下，团队才能持续维持高士气。 2.清晰丶精准的沟通 无论是电话会议丶两人面对面的沟通，还是email的往返，清晰且精准的沟通都是必要的，这能够避免沟通失焦，浪费双方的时间，并且能够确保双方认知相同。 3.设定团队目标…

1.旧的不去，新的不来 办公桌上堆积如山的文件，便利贴上还有许多代办事项。为什麽迎接新年还要做这些一成不变的事呢？当然，我们在新的一年中可能还要埋首於报告或作业等等。建议放逐自己，来展开新的一年。 「花点时间想一下你的新目标丶期许，并尝试用新的方式完成那些目标。」他说。如果可以，买一台碎纸机或是定期清理身边的文件。与其让那些纸张占空间生灰尘，不如在桌上放些你真正需要的东西。如果你讲究实际，也对自己要求高，你就会发现身边的十个文件中，真正重要的只有一个。 2. 无纸化，省时省空间…

1.挑战你的既定标准 你有没有想过，为什麽自己总是不能克制地吃着垃圾食物？为什麽自己总是不能早睡早起？又或者为什麽自己总是无法持之以恒的运动？如果以为是天生性格使然，你就大错特错了！任何事情都没有绝对，时常我们都是被自己的心理作用影响，导致订下的目标无法达成，或者只是因为怠惰，而让自己渐渐丧失企图心。当有这种想法产生时，就应该马上停止这样的想法继续扩大，然後思考要怎麽样改变现况，懂得反省，才能让自己更加进步。 2.学会适当的控制自己 要自我控制并不是一件难事，只是你愿不愿意而已。培养习惯不是一件容易的事情，需要经过良好的自我控制才能养成。社会中我们所做的每个行为都有一个道德标准或是法律准则，对於自我的生活规范也是，唯有在日常生活中时时控制自己，当自己的主人，才有可能培养出良好的生活习惯。 3.拥有自我警觉的能力…

1.保持好的心态 如果想要和下属有所连结，试着在对话中询问：「我该怎麽帮助你呢？」吧！先释出善意能够让人更愿意亲近於你。而在回答的过程中，你的每一字每一句都必须展现你的诚意，提出可行的建议，来表示你是真心希望能够帮上忙。 2.随时保持风度 身为一个能够随时保持风度的领导人最需要注意的两件事就是说话的「语调」和「频率」。 试想看看，如果今天回复一则讯息的时候，一开始只用一种不疾不徐，带有些许诙谐的方式回应，下一秒却立刻变得很严肃，这岂不是无形中替自己筑了道墙，会让觉得摸不着你的头绪而感到反感吗？…

1.正向情绪：快乐跟愉悦（Positive emotion） 通常能让人产生多巴安的事情都是此类，例如运动丶吃甜食丶…，或是跟家人在一起丶跟喜欢的人拥抱等等，都属於此类。 2.成就（Achievement） 当我们达成了被其他人赋予的目标的时候，我们一样会感到幸福；又或是我们做到了一件，大家都认为很难做到的事，此时我们也会感受到幸福。…

1.展现你的投入 整天待在办公室里，并不会让你被人注意到。职涯教练表示，如果你很投入你的工作或公司，可以展现你的态度及潜力等。表现出你有多关心公司未来的走向，及你想与公司一起成长丶达成目标的渴望，绝对比你独自埋头苦干要好多了。 2.效率而非耗时工作 在该工作的时间，展现出你高品质的工作能力，而非你花了多少时间在工作，因为这可能只会让你被认为是效率差。职涯教练认为，有效率地工作表示你可以好好管理时间。如果达成了效率工作，那些多出来的时间，你还可以用来放松，或自我充实。 3.顾好职场人际关系…