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只要每天练习「无论任何情况下，都不要对不友善的事物作出反应」「用正确的思考方式来解决烦恼」，就能让人生更加安宁丶满足又幸福。 烦恼开始时，一定「内心有所反应」，让心理发生变化。这就是制造出烦恼的「那一件事」。既然如此，有一个方法能够根本解决所有的烦恼，也就是 ——「不要作无谓的反应」。 你曾因为不必要的无谓反应，遭遇过多麽重大的失败，产生过多大的烦恼？就从现在开始，迈向「不作无谓反应」的生活吧！内心变得轻松，如此一来，一定能更接近幸福。 不反应的练习…

很多人都以为，『做好时间管理』就是『有效率』，但其实不是这样，」着有多本效率工作书的台大化工系教授吕宗昕指出，所谓「效率」，涵盖了「时间」与「成果」两大要素，三者的关系可以如下公式表示：「效率＝成果÷时间」，亦即当获致相同成果时，在愈短时间内完成，效率就愈高。 不过，在很多情况下，时间的长短可以客观计算，反倒是成果的完成度不易断定，导致很多人虽然花了很多时间工作，但因为成果不明确，也就无法推算效率高低。吕宗昕说，要评估「工作的完成度」，一定要分清楚工作的「投入」（input）和「产出」（output），不要将「有做」误以为是「成果」，以免做不够必须补做，或是做太多不必要的白工。 因此，想要提高效率，除了计算「花多少时间」，更要先确认「欲得出何种成果」，以及「哪些工作是是必要的」，否则就算把时间利用得再紧凑，还是会「没效率」。 三段式效率管理：目标丶成果丶时间 吕宗昕将工作中的活动划分为3类。1.产出活动：与成果达成「直接相关」的动作；2.预产出活动：与成果达成「间接相关」的资料搜集与准备；3.做白工：所作所为和成果「无关」。…

分析 9 种员工性格，原来不同类型的员工，对工作环境各有所需，希望带给上班族和管理层一点启发： 1. 防卫型：最怕开会时间不定丶email散乱，要求事事有条理丶分工清楚。…

工时增加，反而降低生产力 德国科学家恩斯特．阿贝（Ernst Abbe）的研究发现，每日工作时数从9 小时缩减至8 小时，将能提高生产力。後续相关研究全都得出相同结论：生产力与工作时数并非线性正相关。我们每周可以有生产力地工作40…

许多人因为不知道该如何与他人保持距离而感到烦恼。与他人过於接近时，难免会心生反感或厌恶感。反之，若是采取回避的态度尽量不与对方接触时，有时又会变成无视对方，使得两人关系陷入危险的冰点状态！ 「若即若离的关系」是压力最小的状态 人际关系也是许多病患会寻求建议的课题，通常医师会建议与对方保持适当的距离。或许有人会觉得这个建议毫无新意又流於抽象，实际上「与对方保持适当的距离」是一件说来简单却不容易做到的事情。因为人一定会有缺点。有些人容易急躁丶有些人则是过於负面思考丶有些人连对待点头之交的朋友都过度亲切到令人厌烦的程度。 有些缺点的确是任何人来评论都会皱起眉头，不过也有一些缺点是因为自我价值观的判断，主观认定是对方的缺点。总之，有可能是你对他人的观点变得狭隘，或是以先入为主的角度评断对方。 此时最好的方式是与他人保持适当的「距离感」，不让自己的观点变得狭隘。虽然人际关系并不像行驶在高速公路上的车子，有法定的标准车距，但是人与人之间也需要保持适当的距离。没有保持安全车距，很容易发生车尾追撞的连环车祸，这个道理不仅适用於高速公路，也适合套用在人际关系上。…

春秋时期，秦孝公为振兴秦国国力大举徵才，原本在卫国的商鞅听到消息後，立即找上秦孝公身边的宠臣景监，请他代为引荐。 第一次与秦孝公会面时，商鞅提出尧舜治理国家的方法，对於一心急於富国强兵的秦孝公而言，根本不感兴趣，甚至忍不住打起瞌睡来。事後还责怪景监，怎麽会推荐一个只会讲大话的人。 景监在询问过商鞅後，决定请求秦孝公再给商鞅第二次机会，可惜仍是不欢而散。原因是商鞅这次讲的是大禹丶商汤与文王的治国之道，对於秦孝公而言，根本缓不济急。 有了前两次会面失败的经验，商鞅总算摸清秦孝公的心思，他再次拜托景监引荐。第三次见面时，商鞅以春秋五霸向秦孝公讲述富国强兵之术，并说明变法革新的重要性，秦孝公不仅愈听愈入神，还要求商鞅一连讲了好几天。最後任命商鞅为左庶长，负责变法革新。 景监事後问商鞅用什麽方法打动秦孝公？商鞅说，「我向秦孝公讲述帝王治国之道时，他回说，『这些都太久远了，我等不及了。贤明的国君要在活着的时候成名於天下，哪里可以等待数十百年，才能成就帝王事业？』」尽管商鞅深知这个方法只能在短期内取得成效，无法建立长治久安的国家，还是投孝公所好，提出严刑峻罚之道。…

十年之後，我们可能都在从事现在无法想像的新工作。这个想法令人既兴奋又害怕。我们要如何准备，才能面对充满不确定性的未来呢？ 1.不要只顾头衔，该在意的是使命 无论是成为创意总监丶行销主管丶产品经理，我们都很容易陷入追求特定头衔的泥淖中。不过，头衔是陷阱。今天想要的工作，明天可能就不存在了。因此，为了胜任某个特定职缺而调整自己的目标和想培养的能力，就等於限制自己的选择。 不要以特定角色为目标，而是专注在你想完成的事情。问问自己：「我正在解决什麽问题？我想要创造什麽？我想要改变什麽？」使命就会从答案中迸现。可能会是「我想要开创线上出版的新商业模式」或「我想要利用科技把教育带到资源匮乏的地方」，或是「我想要参与乾净能源的讨论」。 选择一项使命，就能重找到野心所在，让其他人同感兴奋，和你有所共鸣。（例如：「我对乾净能源也很有兴趣。你知道…

必死，就是只要上戰場就沒打算回來，有勇無謀；必生，就是上戰場貪生怕死；忿速，就是性情急躁易怒；廉潔，就是過度愛惜羽毛，看重名譽，受不得委屈，自尊甚高；愛民，就是太婆婆媽媽，心腸太軟，總當老好人。 孫子的「將有五危」內容，跟我們談的五件事有異曲同工之妙，孫子甚至直言，這五件事是身為將帥的性格缺失，也是可能直接導致災難或覆滅的帶兵方式，絕對要非常謹慎。 因此，身為高階經理人的你需要知道，你的性格影響你的選擇，而你的選擇將影響公司的命運。如何成為成功的經理人，有時候需要天時地利人和，但要當一個失敗的經理人，只需要有勇無謀、固執保守、脾氣暴躁、死不認錯、婦人之仁，那就保證你必然失敗。 成功永遠獨一無二，但失敗往往有跡可循。想避免變成失敗的經理人，就先從改正這五種性格缺失開始吧。

成功通常独一无二，但失败往往有迹可循。或许我们无法判断谁必然有卓越的经营能力，带领公司前往流着奶与蜜的迦南地，但要事先知道一个人是否有什麽致命缺陷不适合担任经理人，则有非常清楚的几个面向可观察。 一丶只有热血豪气，不正视现实，没有战略思维 有一种人，有着「失控的正向心理」，觉得人定胜天，觉得有志者事竟成，却忽略了现实条件可能不允许，或毫无目标乱枪打鸟。这样的人，往往不适合担任经理人。 经营公司，不是「拼死命做」就能成功，需要有战略思维，更需要有刚有柔。其实，会成为公司经理人的人，必然有着比别人更加积极的性格，这完全可以理解；然而，经营公司靠的是能力与智慧，不是体力与热血，对於错的方向拼死命走，自然只会得到错的经营成果。 更有甚者，你问他为什麽要做某种带有风险的决策，则会告诉你这就是勇敢，这就是热血，这是一种豪气，似乎将经营公司当作是一种赌博，而不是一场脑力考验，这样的经理人自然不适合领导公司。…

今天有个小朋友跟我说，我今天简直是天都要塌下来了，答应人家的一件事情就是没有做到，心里好难受。很多时候，我们人是个普通人，有七情六欲，我们有的时候有能力，有的时候有挫折，所以这些情绪和情感的波动，我们都非常能理解。但是坦率的说，这个地球上少了谁地球都会转，不会因为今天你不干活了，太阳就不出来了。也不会因为你今天多干活了，晚上出来两个月亮。换句话说，这个世界一切如常，这个次序不会因为你今天高兴不高兴而加以改变。当你明白这一点的时候，如果你遇到很大的挫折，实在是很大的挫折，你说我就放下吧，哪怕我就让这个公司破产了，我也不需要让自己过不去，更不需要到自杀的程度。当然也有一些时候说，这件事情要做成太难了，居然有那麽难，大半年也做不成。既然做不成了，你还有什麽好怕的呢？那我就大胆试一试，我就知道它就做不成。所以，这一种一往无前的勇气，或者是舒心放下的决定都是「豁达」。所以豁达就是失去又怎麽样呢？得到又怎麽样呢？所以这个时候我们就不再与简单的得失为念。那麽有人得罪了我们，我们有的时候看着员工，作为一个老板，员工的说话对我们自己不是很礼貌。这个时候我们就要想，这个员工太混蛋了。有的时候肯定一个老板对我们说话的时候，有的时候太老板气质了，有的时候我们也不爽。因为毕竟我从小长到大，就没有人跟我这麽说过话。所以豁达是一个彼此的事，有一些人在管的事，事多了，可能难免有情绪焦虑。有的人被管，被管多了以後，你也会厌烦，这些东西我们如果站在对方的场景中间都是比较好理解的。重要的是在於当我们豁达的时候，其实我们给了自己一个更大的空间，让对方跟我们能够相处，让我可以和对方相处。所以这就意味着我们大部分的人，如果碰到事，若我们有恶语要出口，我们忍一忍，任何的恶语，半个小时以後想想还不会说。 我们很多人是说完了回去再後悔，所以若你要说恶语的时候，我们忍一忍，回头想想其他人说我们的坏话，对我们不好。但是，毕竟我们要看他对我们好的方面。以前我自己听办公室里有人在背後造我的谣，但是我想，造我谣的时候他还在加班。好吧，让他造一回谣，他加班至少把这个活儿给干了，否则还得我去加那个班，干那个活儿。所以，很多时候的豁达不是我们真的有雅量，是我们一个最佳的交易，是我们自己给自己留下的一个最大的分成。所以当我们豁达一点的时候，其实我们给自己更多的价值空间。当然我们豁达一点的时候，也让其他人会感觉到更舒服。今天的人，很多人比过去更有主见了，很多人比过去更有脾气了，很多人也比过去更有一些自己独特的这个行为模式。所以让我们豁达一点，我们创造的不止是一个老板的公司，我们创造的是一个属於大家的空间。所以无论物理意义上和心理意义上，彼此都留更大的空间。一个更豁达的创业空间，一个更豁达的创业公司，一个更豁达的相处关系是我们会更加喜欢的。也是让我们对彼此有的那麽一点不喜欢或者是厌恶能够放下一点，让我们去共同创造我们可以创造的共同价值。 （原文刊载於袁岳微信2016年1月27日）