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无论情绪发生几次，在你生命中如何反覆干扰你，你还是对它一无所知。你明明该是最认识你情绪的人，毕竟它在你的生命中，并不是似有似无的存在。你深刻知道它的存在，也体会过它的发生，更知道当它出现後，接下来会发生什麽事。然而，你仍然对它一筹莫展丶无能为力丶动弹不得，只是反覆忍受，或是说服自己它没什麽。不然，就是任由它干扰自己，侵害别人。 你的情绪，是一个需要被照顾的孩子 你需要了解，当你知觉到你的情绪出现时，你的情绪，都犹如一个需要被照顾，及需要被陪伴丶调节那些难受感觉的孩子。 这些情绪，都有着一个过去在你早年生命中，没有被陪伴丶没有经历到安抚的孩子，也就是童年的自己。 所以，请拥抱你自己，当你感到孤单时。请让你的心丶你的灵魂，可以静静安歇避静，感觉安全安稳的依靠。此刻的你，不需要再抛出自己丶漠视自己，也不需要再以顾虑他人为优先丶为最重要的事。…

1. 事前准备：找个安静的地方 最理想的地方是阳台，或是你家的大厅，千万要避免在车里或是办公室进行这套仪式，这些地方会带给你过多的干扰。记得带一份纸笔，还有，为了确保在7分钟内完成，你需要一只表。 2. 第一分钟：清空你的大脑…

仔细分析「能力」的内涵，其实包含了三大部分：「专业知识」固然是其中之一，但除此之外，还包括执行丶处理事物的方法与经验（即「执行能力」）；以及学习丶反省检讨的能力（即「学习能力」）。这三个部分共同构成了一个人是否有能力成事，并且不断提升精进的基本条件。 1. 执行能力：知道事情的轻重缓急丶懂得与人协调 「执行能力」牵涉的层面相当广泛且细腻。首先，要能掌握不同事物间的轻重缓急，要懂得阶段性丶循序渐进推展的道理；执行事物时，必然会产生与其他人沟通协调的需要，因此沟通技巧与方法不可或缺。 事物的推展不可能靠一个人就能完成，必须懂得宣导的技巧与方法，并且知道如何把一群人组织起来，分工合作将一件事物「做出来」；由於执行事物必然牵涉到「人」，所以对於人的行为模式与心理特质的认知也很重要…等等。诸如上述种种，都属於「执行能力」的范畴。…

小S与蔡康永的合作，是因为他们成熟懂事 小S与蔡康永完全相反，他们太不一样了，可是通常一般人很难欣赏和自己异质的人，共事更难！而小S与蔡康永是怎麽做到的？这才是我们要学习之处。 【快乐合作的关键-1】年纪不一样 小S这几年结婚生子又历经风波，长大成熟很多，说话比较收敛，但是别忘了她是以无厘头的快人快语起家，要不得罪人很难！可是蔡康永大她16岁，成熟到可以包容小S，欣赏小S，适时给小S叫停，而相对的，小S天性善良，容易感动，足以感受到蔡康永对她的善意与照顾，两人当然可以变成好夥伴。 【快乐合作的关键-2】地位不一样…

1.有勇气做真实的自己 主管需要有勇气去停止模仿其他主管，也必须要有勇气停止去当自己想像中主管该有的样子。但是，主管还是要有主管该有的一些要素，像是专业的篮球选手，一定会身着球衣丶球鞋，而不是穿拖鞋就上场比赛，主管该有的领导能力和专业水准，一定少不了。 「在职场中能够展现真正的自己，才能打造独特个人风格，成为建立人际关系的好工具。」所以停止和自己做对抗，不要强迫自己去成为另一个人。选定一个适合自己的风格与角色，一个自己觉得对的工作场所。在一片中规中矩丶每个人都装扮成主管样的群体中，真实的你才会脱颖而出。 2.有勇气去梦想 在今日竞争激烈的职场环境中，强大的压力已经让人忘记怎麽做梦。「我们应该去想像人生的目的，它可以是很宏大也可以是对社会有贡献的，但无论如何，我们都应该去做梦。」不要畏惧为自己设下未来的目标，并且试着让职涯规划是往那方向走。「要理出1~2个价值观是你真正非常在意的，然後将这些信念加诸至你的日常生活中。」常听人说人因梦想而伟大，但真正的伟人是要逐梦踏实。…

你怎麽对待人才，决定了顾客丶员工对你的评价 處死了华佗，间接使得民间优秀的医生不敢成为曹操家族的御医，而导致皇宫内医疗品质崩坏，让曹家得接班人才产生重大缺口影响领导力，最後使得司马家族窃国成功；而汉高祖刘邦则因为接受了张良的建议，连最讨厌的人都进行封赏，就使得其他臣子安心贡献所长，因此稳定了江山社稷，为大汉奠定百年基业。 这两个故事的对比是告诉我们，你对待人才的方式，将在无形中产生蝴蝶效应，最後很可能决定了成功与失败的极端结果。团队之中，老板怎麽对待最不起眼的员工，同时也决定了其他员工怎麽看待你这个老板，甚至也决定了你的顾客丶合作夥伴丶上下游厂商对你的看法。而这些看法将汇聚成一股对你或这个企业的评价，进而影响你在业界做生意的口碑。 老板为人厚道，有容乃大，才能让团队为你卖命。成就百年基业最需要的就是人才，别轻忽每一位为你奋斗打拼的伙伴，诚如巴菲特所说：「先有满意的员工，才有满意的顾客」，的确是经营企业的成功之道。

怎麽做，才能给别人留下好印象？ 1. 讲述你想完成的事，传递热情 历经无数大小谈判场合的佳能（Canon）电子董事长酒卷久指出，提到第一印象，很多人会马上联想到服装仪容丶如何打点外表的小细节，但是他认为打动人的关键在於「热情」。 以热情传达你想要表达的「内容」，包括想要完成的事丶你期望的成就，以及你所持的根据，才是关键。「初次见面是为第二次见面的机会做准备，这就是热情与活力非常重要的原因。」…

1.害怕失败 重要客户的电话，明明可以赶快打过去，可是会觉得打了之後，害怕万一被拒绝怎麽办？所以乾脆等着。为什麽等着？因为这样等着，让自己感觉内心还有机会或希望，至少没有直接被拒绝。也因此，就会拖着又拖着。就像男生跟女生告白，怕告白後被拒绝。那不如一直保持暧昧，至少感觉还有机会，然後等到女生交了男朋友，他才很受伤。 事实上销售也是，这样一直拖着，等到哪一天，客户跟你说：「我买了什麽。」你才问说：「你为什麽没跟我买？」对方当然会觉得：「因为你没开口啊！」这是害怕失败的人，常碰到的状况。 2.过度自信 「过度自信」跟「害怕失败」刚好是相对的。过度自信的人，会觉得「哎呀，这很简单啦，只是我还想去做而已，只要我去做，就一定会成功的」。这种例子，在我们生活中经常出现，例如，愈近的地方，我们愈不会去；愈远的地方，我们愈常去。…

天亮了，在闹钟声中醒来，习惯性下床，进到浴室，开始刷牙，梳洗完毕，穿上习惯的西装，打上习惯的领带，到巷口，买一份习惯的早餐，就这样开始了「一模一样」「全新的」「日復一日」「鬼打墙」般的一天…。「鬼打墙」式的生活，让很多人拥有自在且安全的感觉，同时，让更多人失去进步成长的能力。 那麽，要如何改变「鬼打墙」般人生？ 首先，让自己放空，对每件事情常保好奇心，「我早就知道了」丶「我吃的盐比你走的路还多」…，类似的思考只会让自己永远陷在无止尽的泥沼之中。 其次，永远不要满足於现况，「还有其他的解决方案吗？」丶「怎麽样可以更好丶更有效率？」…，让工作有更多的可能性，让生活保持更多弹性。 最後，随时自我反省，确定是为了目标而工作，还是只是为了习惯而不得不做，对内自省，对外不断吸收新资讯，是大步迈向卓越的不二法门「习惯」是扼杀创意阻碍成长的最大杀手，别再「鬼打墙」下去了！

新研究报告指出﹐大约百分之一的加拿大人花费的医疗保健费﹐佔医疗总开支的三分之一﹐各年龄组别使用的医疗服务有庞大的差异。 研究报告在周一的 《加拿大医学协会期刊》(Canadian Medical Association…